<h1><font color="#ed2308"><b>用 爱 启 迪 智 慧 用 心 润 泽童 心</b></font></h1><h3></h3> <h3>亲爱的家长、小朋友们:</h3><h3> 你们好！固原市东海幼儿园“亲子线上活动”第四期和大家见面了。本次是我园张老师为大家带来亲子体能锻炼《开合跳》、《双手支撑+钻山洞》。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>请大朋友和小朋友仔细观看视频《开合跳》</b></font></h3> <h3><b>体能 《开合跳》</b></h3><h3><b>动作描述：</b>家长坐在地上，双脚反复并拢打开，让孩子练习开合跳。</h3><h3>动作要领：落地时膝关节自然微屈缓冲，身体保持平衡。</h3><h3>运动负荷：15次，休息5分钟，重复练习。</h3><h3>这个游戏适合4～6岁幼儿</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>接下来请继续观看视频《双手支撑+钻山洞》</b></font></h3> <h3><b>体能 :双手支撑+钻山洞</b></h3><h3><b>动作描述：</b>请家长坐在地上伸直双脚，双手背后支撑，身体面朝上。让孩子跳过你的脚，跳过去之后，家长将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。</h3><h3><b>动作要领：</b>家长双手支撑，尽量让身体呈直线，孩子钻山洞。</h3><h3><b>运动负荷：</b>根据家长体能来定，3～5分钟最佳。</h3><h3>这个游戏适合3～6岁得孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉💪能力、平衡感、爆发力、灵巧度。</h3> <h3> 春天是孩子长个的黄金期，千万不能耽误。运动是最好的长高方式，可偏偏遇到疫情没法出门怎么办？这不不出门也不耽误孩子长个儿。大朋友、小朋友们，操练起来吧！</h3>