奉化区小学生居家体育锻炼指南（三）

江旎娜

健康小知识

新型冠状病毒的传播途径有哪些？

主要传播方式是经飞沫传播、接触传播（包括手污染导致的自我接种）以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。目前近距离飞沫传播应该是主要途径。

新型冠状病毒感染的肺炎患者有什么临床表现？

新型冠状病毒感染的肺炎起病以发热为主要表现，可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等症状少见。部分患者起病症状轻微，可无发热，仅表现为头痛、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出现呼吸困难，严重者病情进展迅速。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

　　本周老师要分享给大家第三期奉化区小学体育“网上微课”教学内容及视频，希望大家积极参与锻炼，增强体能，早日战胜疫情。

选做内容 热身操 素质练习（一） 素质练习（二）

● 温馨提示

1.运动前，检查服装装备。

2.检查场地，排除安全隐患。

3.运动前做好热身运动。

4.运动结束后要放松。

5.运动中可适当补水。

6.运动要及时记录，持之以恒。