居家防疫做体操

烟火人间

疫情肆虐，居家自守，虽然没有与病毒抗争战斗的医护人员那般劳累和危险，也没有防控一线的人员那么辛苦，但是这么长时间而且没有一个明确的时间结点，不免令人焦虑和烦闷。真应了朋友圈那句话，不是工作需要人，而是人需要工作。

为了尽可能把居家自守的日子过得充实一些，不给烦闷和无聊意思侵扰的缝隙，我虽然没定制定明确的计划，但始终坚持早晨7点多起床，除了在手机上关注不断变化的疫情信息，要么写文，要么练字，要么看书。但是极少锻炼。我其实是个非常不喜欢锻炼的人。对体育运动没有一个爱好的，更别说有某种专长。只是近些年每每体检之，听医生的告诫要注意锻炼，加上锻炼也成了生活中一种潮流，自己也顺便加入其中。没有体育爱好，那就用最简单实用的方式：走步。

　　谁料想，这个春节过的，年没过好，连基本生活秩序也打乱了，亲友不能访了，聚餐不能吃了，班不能上了，连出去走路也不能了。特别是每天吃了晚饭，总觉得不运动一下，吃下去的饭会凝固在肚子里。勉强在客厅里转圈走，总是感觉没不到位，达不到锻炼的效果

几天前，不知怎么突发奇想，做体操吧。正好女儿也到正常开学的时候了。每天要上网课，坐的时间多，也需要加强活动。

从离开中学，到现在二十多年了，广播体操对我早已陌生，动作也变了。好在女儿很熟悉。让女儿带着我和她妈妈一起做。女儿欣然同意。决定做体操的时间正好和她们上网课同步，我们定在下午吃完晚饭半个小时后。

现在手机真方便。网上一搜，广播体操的视频就出来了。女儿很热心，调好视频，把手机放在客厅的小桌上。尽管有视频，但是手机太小，稍微远点就根本看不清。我们只能站在女儿后面，听着音乐节奏，跟着女儿的动作，亦步亦趋。

女儿平常还算大方。小时学过几天口才，在舞台上表演过。在学校参加演讲比赛还获过奖，但是让她在家里给我们教体操，她虽然嘴上说没问题，但真做起来还是有些不好意思。好在做了两次，她很快就适应了。毕竟她在学校经常做，驾轻就熟。倒是我，跟不上趟儿。从眼睛看到女儿的动作，到反应到心里，再抬胳膊伸腿表现出来，太慢了。女儿跟着视频已经做下一个动作了，我还在回想上一个动作。常常跟不上节奏，只好无助地停下来，等下一节再重新开始亦步亦趋。但仍然是跟不上动作节奏，茫然无助的重复翻版。要不然就是女儿伸右臂，我伸左臂。她抬脚，我扬手，她左转，我右转。开始时还穿着拖鞋，一起脚摆腿，鞋就飞出老远，惹得一家哈哈大笑。特别是侧身运动，一左一右，先伸臂，再一手叉腰一手臂向上，侧身，再左右交换，一手向上伸展，一手向下垂直，两腿屈膝。我经常就乱了套，该左臂向上，我却右臂向上，该侧身我却屈膝，有时还想不起来了，只好绕过一个动作，直接做下一个。女儿每次转过身看见我乱了方寸，就禁不住地笑。有时和她妈妈一起忍着笑做体操，一套做完，憋的一脸通红，一停下动作立刻捧腹弯腰，喷笑不止。惹得我也尴尴尬尬，自嘲而笑。

　　幸好，广播体操学起来并不难。两三天过去，我也基本掌握了全套动作。今天看到一个公众号文章，发了好多武汉方舱医院被隔离患者乐观面对病情的视频。视频中，有的躺在床上平静地看书，有的在玩魔方，还有好多患者，在护士的召集下，像我们居家一样，在方舱内的空地上集体做广播体操，或者打太极拳，有的还在跳广场舞。视频配文写到，“只要心有阳光，没有任何病毒能打败我们”。

其实，何止于居家自守的困扰，更加何止于与病毒抗争，与疫情抗战，对每一个个体的人来说，只要有良好的心态，积极地应对，再大的困难和不幸都会克服。借用诗人雪莱的一句话，“冬天已经到来，春天还会远吗? ”