<h3> 在2020年这个特殊的寒假，大人和孩子都长时间待在家里，在家健康运动特别重要。对于各位小朋友来说，宅在家里不运动怎么能抵抗这可恶的病毒呢？！于是，我们就制定了一套每天的运动计划，足不出户锻炼身体，增强孩子的抵抗力，身体棒棒抵抗病毒！强大的免疫力就是我们抵御病毒最好的防线，而它来源于强健的身体！</h3> <h3>看！！！宅在家里的我，做了什么阳光小运动呢</h3> <h3>Day 1,拍篮球，锻炼身体的同时也能提高协调能力哦</h3> <h3>Day 2，原地慢跑，每天四组，每组5分钟</h3> <h3>Day 3,慢跑热身后，来点激烈的吧</h3><h3>波比跳来啦！！！</h3> <h3>Day 4,先慢跑，拍拍球，接下来又来我最爱的波比跳啦，今天我要跳两组！！！</h3> <h3>Day 5,今天休息下，不进行波比跳啦，来项深蹲吧！先热身！</h3> <h3>深蹲来啦！！！</h3> <h3>每天抽点时间，温习下运球！！！</h3> <h3>这项原地跑太方便啦！！不受场地限制，我的最爱！</h3> <h3>做家务也是项很好的运动</h3>