爱学习爱眼睛 眼睛保健操做起来南阳市第三小学通讯员 李燕 <h3> 现在特殊时期，学生们在家上网课，要注意保护眼睛👀。 可以看回拨，多用暂停键，孩子们看视频不要超过20分钟，就暂停休息一下。同时，还要保证充足睡眠，建议小学生每天睡眠时间达到10小时。下面是缓解视力疲劳的小方法。</h3> <h3>①看手指前后移动3次</h3> <h3>②向上下各看3次；</h3><h3>③向左、右、上、下各看3次；</h3> <h3>④眯眼睛3次</h3> <h3>⑤顺时针、逆时针各3圈</h3>