<h3> 亲爱的小朋友，你们好。今天老师又带来一个非常有趣的蔬菜拼盘“小火车”，请你来跟我学一学吧！</h3><h3> 首先请你想想火车在奔跑的路上能看到哪些风景呢？请你发挥想象用各种蔬菜来创作，小手动起来吧！</h3> <h3> </h3> <h1 style="text-align: center;"><b>☘️奔跑的小火车☘️</b></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">材料准备：胡萝卜🥕 黄瓜🥒 小西红柿🍅 绿叶菜🥬 剪刀✂️ 小刀🔪</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">安全提示:</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">1.一定要在爸爸妈妈的陪伴下，安全使用刀具。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">2.合理饮食，不要贪多贪凉哦！</font></b></h3> <h3> 用蔬菜制作的小火车是不是也很有趣呢？蔬菜不仅很有营养，还能切出或剪出多种的形状，小西红能切出圆形或者椭圆形，黄瓜能切出长方形，胡萝卜切出来是圆形，绿叶菜能剪出不同的形状，小朋友们你们都用蔬菜制作出哪些形状了？用这些形状又组成什么图案了呢？快给老师看一看你创作的小火车吧。</h3><h3> 记得不要浪费这些蔬菜哦，生吃或者炒熟吃都有丰富的营养。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>🥗营养小知识🥗</b></h1><h3><br></h3> <h3>一、胡萝卜🥕</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 胡萝卜所含的营养物质非常全面，除了大量的维生素B1、B2、维生素C、以及蛋白质、脂肪、铁以外，还有一种特别的营养元素——胡萝卜素。据研究，每一百克胡萝卜中含有胡萝卜素3.62毫克，是所有蔬菜中胡萝卜素含量最高的食物。多吃胡萝卜有去痰、消食、抗过敏、补肝明目、治疗夜盲症的作用，还能够防治呼吸道感染等疾病。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3>二、黄瓜🥒</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">黄瓜有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的；能</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">延年益寿、抗衰老、</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">可防酒精中毒的作用；</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。</span></h3> <h3>三、西红柿🍅</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌、助消化的作用；西红柿中的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。</h3> <h3>四、绿叶菜🥬</h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 绿叶菜种类有很多，如菠菜、油菜、白菜和芹菜等等，含有<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">促进生长发育、增强抗病能力。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；含有</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于消化，还有</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">清洁皮肤、抗衰老的作用。</span></h3></h3> <h3> </h3> <h1 style="text-align: center;"><b>✨精彩瞬间✨</b></h1> <h5>作者:吴新颖</h5><h5>单位:南彩第一幼儿园</h5>