缠门内功·摘星换斗

峨眉缠闭门

峨眉通背缠闭门内功（八）

　　第六式 摘星换斗（左右独立三撑）

　　开步站立，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹上顶之意劲。会阴部如夹一小气球状，凝神会意，鼻息自然。

　　两手五指张开各抓一气球腹前交叉上举至头前分开如白鹤亮翅，手心向侧下方，寓把握黏住对方双手左右搭压之意。重心右移，身略左转，左脚向左前踢起，膝关节略弯，意注脚趾尖，寓点踢对方胸腹之意。是为左式。

　　两手踢侧下落至腹前交叉上举至头前分开如白鹤亮翅，手心向侧下方，寓把握黏住对方双手左右搭压之意。重心右移，身略右转，右脚向右前踢起，膝关节略弯，意注脚趾尖，寓点踢对方胸腹之意。是为右式。