红星中心小学三年一班第十六期家长读书会 家庭教育直播课程《战胜疫情之家庭心里防护》

六年一班米思诚妈妈

疫情

防护

我们

战胜

不要

情绪

冠状病毒

恐慌

口罩

传染

我们的大脑分为三个部分，简单讲就是认知脑、情绪脑和身体脑，认知脑占了我们大脑的三分之二，但是面对生命的威胁，身体脑和情绪脑可能会更多地被启动。

我们人最大的恐惧在于对未知的恐惧，当前有两种情况：一种情况就是信息不透明所带来的恐惧，也就是大家不了解情况，这时是非常害怕的。

记得在新冠状病毒刚爆发时，钟南山院士1月20日发布了新冠状病毒的情况，从此开始，我们国家开始每天定时发布新冠状病毒的情况。

现在有两种极端心理，一种是过度恐慌，另一种是过于淡定。”杨艳杰说，她进一步解释，过于恐慌的从除夕开始就闭门不出，认为“空气中都是病毒”。其实这是对病毒不够了解造成的过度恐慌。病毒的传播需要宿主，在空气中没有宿主不会一直存活，所以不存在“空气中都是病毒”。这种因为恐慌带来的过度自我封闭，会让人情绪低落、焦躁，长期这种负面情绪也会让人免疫力下降。

　而过于淡定的出门不戴口罩，不相信“我会那么倒霉”，坚信“被传染比被雷劈的概率还小”。面对疫情没有必要恐慌，但也不可以太大意。按照现有研究成果来看，新型冠状病毒引发的肺炎有较长的潜伏期，潜伏期可能传染，需要阻断传染途径。所以出门到公共场所去，戴口罩是必须的，还有洗手、不吃野味生食、家中消毒，这些主流媒体反复宣传的基本防护措施，可以有效阻断传染途径，防止疫情扩散。

比如口罩该如何戴，洗手该如何洗，比如网上流传的新冠病毒防护十个要点等等，这些都可以组织家人去学习下。

对于认知这一块，我举个例子，类似于现在，有一搓敌人准备入侵我们的家园，我们要做到的就是做好准备， 知已知彼。

疫情面前所有人应当承担起应有的社会责任。然每个人都拥有行动的自由，但疫情当前还应当以大局为重。疫情的防治考验着我们，这不仅是一场医疗人员的战斗，更是一场全民的战斗。对抗疫情，我们不能心存侥幸，但必须清醒冷静。唯有众志成城，才能形成战胜疫情的合力。

通过观看《战胜疫情之家庭心理防护》使我感悟到:不要让疫情把我们的生活秩序打乱，对疫情不要害怕，不要有慌张、焦躁等情绪。要轻松愉快的度过每一天，注意休息，不要过度疲劳，要做到互助有爱共同面对，战胜疫情。

通过观看《战胜疫情之家庭心理防护》我明白了，面对疫情大家不要慌张、情绪要稳定，听从国家的一切指示，不要聚集人群聚会，会感染疫病的来源，‘要勤洗手，消毒，戴口罩，开窗户通风，少串门，在家待着就是对祖国的最大贡献。

通过关看“《站胜疫情之家庭心理防护》听到上下同欲者胜”，在关键时刻能做到上下同心、万众一心，是克敌制胜的法宝。这次新冠肺炎重大疫情是对我们国家的组织动员能力、对14亿人民凝聚力的严峻考验和检验。一方有难、八方支援是中华民族的优良美德，56个民族一家亲、全国各省市一盘棋是我们耳熟能详的理念和思维方式，但疫病传染不同于地震、水灾，怕的是人员接触、聚集，稍微不慎就有感染疫病的生命危险，如何救援是一大难题。

通过观看《战疫情之家庭防护》让我深刻的感受到在疫情面前我们所能做的就是待在家中，尽量做到少出门，勤洗手，多通风，医护人员在前线奋战，我们一定要保护好自己，不要被感染，不要再给他们带来任何麻烦，我们坚信中国人民众志成城，我们一定能挺过来，加油武汉，加油，中国！

比如青春期孩子的家庭，父母看到孩子的状况，很焦虑，这个焦虑是属于父母的，那么父母应该自己主动处理情绪，而不是把这个情绪传递给孩子

把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。

依法科学防控，及时诊疗救治，保障人民群众生命健康安全。

众志成城，齐心协力防控疫情。

早发现、早报告、早隔离、早治疗，对自己负责，对他人负责。

戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。

强防护、不恐慌，信科学、不传谣。

向战斗在抗击疫情一线的医务工作者和社会各界人士致敬！

我们同努力，疫情定可防。

通过观看《战胜疫情之家庭心理防护》使我感悟到:不要让疫情把我们的生活秩序打乱，对疫情不要害怕，不要有慌张、焦躁等情绪。要轻松愉快的度过每一天，注意休息，不要过度疲劳，要做到互助有爱共同面对，战胜疫情。

疫情之下，各自照顾好自己的情绪，你有你自己的方式，孩子有自己的方式，特殊情况下，特殊对待，各自安好！欢迎转发

通过本次的学习，让我们班的家长们受益匪浅，面对疫情我们要放平心态，勇敢的克服困难，我们要团结一致共同战胜疫情。中国加油，武汉加油。