抗疫生活记录

兰凤健康美学瑜伽

　　2020年元月21日，我从日照回到西安家中，至今整整一个月。将这一个月的抗疫生活经历记录下来留作回忆！ 元月22日，从美国回来的靳蕾与妈妈靳淑琴来到我家，利用春节休假时间，我通过理疗瑜伽给靳蕾进行身体调理。紧接着冠状病毒疫情的蔓延，让我们宅在了家里。《兰•健康美学》公益瑜伽微信课堂也就开启了，这娘俩也加入了我们的公益活动。

第一周：

老公：1.主动承担每天一日三餐工作（近一年刚学会做饭，还在有兴趣期间）。2.看手机关注疫情、关注股市。

女儿：1.每天给我拍公益瑜伽课程视频，视频拍完跟我们一起练习瑜伽。2.晚饭后看电视或与靳蕾交流国外学习体会，探讨未来。

老婆：1.每天带大家练习瑜伽。单独给靳蕾拍针对她身体理疗的体式视频。2.晚饭后看电视，偶尔挑老公毛病。3.初夕之夜，决定建瑜伽公益课微信群，帮助大家缓解疫情期间情绪紧张和压力，提高自身免疫力。

总结：1.做能帮助到别人的事情会让我的心情很好。2.家里有客人的情况下，家庭纷围更加和谐，老公表现很好受到客人的表扬！

第二周：客人回去了

老公：1.每早唠叨老婆，带着情绪去做早餐。2.上午看手机关注疫情和股市，准备午餐。3.下午唠叨老婆，被老婆反驳，准备晚餐。4.晚餐后追剧到夜晚2点左右。

老婆：1.每早被老公唠叨，反驳老公，不开心的吃早餐。2.拍公益课视频，个别视频被日照市体育局和中加国际健康管理中心选中做推文，推广市民看视频在家练习。3.每天下午顶着老公的唠叨（唠叨最多的是不干活，玩手机），继续将公益课视频发微信群，提醒大家练习并解答大家提出问题，收到全国各地学员的各种感言很开心。4.晚餐后追剧到夜晚2点左右。

女儿：1.委托迪拜朋友购买发往湖北捐赠物资，每天打几十个电话，购买、发运、接货全程电话跟踪，十几天艰难完成所有事情。2.听父母争执，给父母评理。跟妈妈练瑜伽，帮妈妈拍公益课视频。3.埋头学习英语和业务知识。4.晚餐后追剧到夜晚2点左右。

总结：1.女儿买医用物资捐赠湖北，她具备这样的品质，是父母的骄傲。2.看到网上很多人吐槽疫情期间宅在家里，每天夫妻吵架骂孩子几十遍到几百遍，说坚持不到疫情结束就想离婚。我思考：相对来说我们争执不算多，老公每天辛苦做一日三餐，我能安心做公益，他有情绪唠叨，我可以咬牙忍一忍，可以不反驳。3.上公益课的微友越来越多，一个群500人将满，需建第二个群。4.每晚家人一起追剧，虽然此刻感到很温馨，但睡眠不足会降低身体的免疫力。我提议重新安排每人作息时间，全票通过。

第三周

老公：1.每天很开心的完成一日三餐工作（因为有女儿的配合）。2.重点关注股市，每天开始汇报收入情况。3.每天下午学习两个小时做晚餐（老婆偶儿做一次晚餐）。4.晚上练习瑜伽。

老婆：1.每天上午十点在抖音给学生上直播公益课。2.带动学生做公益，共建公益瑜伽微信群6个。3.接受记者采访，公益故事上了日照日报。4.每天下午学习专业和打扫房间卫生。5.每晚练习瑜伽。

女儿1.每天与父亲一起做三餐。2.每天上午、下午学习英语和专业。3.晚上练习瑜伽。

总结：1.那些在网上吐槽宅在家里无聊的是不珍惜时间问题。吐槽长胖了是懒得问题。吐槽快疯了是思想问题。2.公益瑜伽课受到媒体宣传，得到日照市体育局和中加国际健康管理中心的支持。3.忙碌起来只会觉得时间不够用。

第四周

老公：1.继续完成一日三餐工作。2.关注股市，汇报收入情况（说已经挣够买一辆车钱了）。3.每天下午学习两个小时，在网上选车（要给老婆换车）。4.晚上练习瑜伽。

老婆：1.报网课，每天上午、下午学习四个小时。2.隔天晚上七点在抖音给学生上直播公益课。3.坚持在6个公益瑜伽微信群发视频课。4.每天做一顿父女俩喜欢的大餐，抽空打扫卫生。5.被老公逼着看图片选车（觉得那是浪费时间）5.每晚练习瑜伽。

女儿同第三周

总结：1. 每天生活很充实。冠状病毒疫情，让我们多了与家人的陪伴，多了学习的机会，生活还是那样的美好！2.在家里宅一个月收获一辆车，如果不是宅，老公或许没那么多时间研究股市。3.当你充满活力的时候，你才能体会到生活的美好。没有活力的人生，势必是一种煎熬，谁也不想这样活着，想要改变这种活法，只有自律，当你自律，人生无敌！

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学员练习公益瑜伽感言

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