南阳市菱角池小学“停课不停学”学生成长计划

南阳市菱角池小学梁峰

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小菱娃居家成长计划

小菱娃们：

草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。这个春天因为新冠疫情的发生来得有些晚，让你不能及时和老师、同学见面，但老师相信这一切并不能阻止你成长的脚步， 在“停课不停学”的日子里，让我们一起分享居“家”好时光，宅出“正”能量。小菱娃们，一起来跟随成长指南，积累属于你自己的特别能量。

能量关键词:有序 能量指南

　　“一日之计在于晨，一年之计在于春”，好计划是好行动的保障。小菱娃们一定要自主安排课外学习时间，劳逸结合，让我们先为自己定下一份的计划吧。在定计划之前，你可以先做一下下面“菱娃小测试”，评估自己的情况吧。

　　小菱娃们，如果在上面的小测试中，你选择“B”或“C”的情况较多，看来你很需要制定一份详细的居“家”计划，更合理地安排时间。如果你感觉有困难的话，也可以参考以下几位同学的计划：

能量指数:⭐⭐⭐⭐⭐

观察点评员：

　　你的学习规划整体安排得很不错：学习上你加入了早读和睡前阅读，真是个小书虫；学习之外，你还有听音乐、弹钢琴、运动这样的放松时间，丰富有趣；在和妈妈的约定中看到你还有自己安排的周末时间，规律中又有自由。老师有个小小建议，你还可以安排家务时间，这也是很重要的成长体验哦。

能量指数:⭐⭐⭐⭐⭐

观察点评员：

　　这位同学的每日计划对自己的学习生活做出了较为全面的安排。既有学习规划，也有兴趣爱好，令人惊喜的是学习上不仅局限于课本，又涉略科学研究、人文阅读。计划表里也可以再明确一下时间规划，比如睡觉起床的时间，一些自由性的任务最好也需要弹性的时间来完成。

能量指数:⭐⭐⭐⭐⭐

观察点评员：

从你的计划表中可以看到，每天课堂学习后你还有课外复习计划，巩固课堂知识是一个很好的学习习惯；学习之余你还安排了家务劳动，相信你一定能成为爸爸妈妈的得力小助手；晚上的课外阅读时光十分重要，希望你能读有所感，感有所悟，还能和家人一起分享书中的美好！相信在你的合理安排下，每一天都能过的精彩而有意义。

成长贴士 小菱娃们，不积硅步，无以成千里。先制定计划，还要每天能够认真完成噢，这样才能取得好效果。（可以为自己的时间安排设置闹钟，提醒自己噢 ）
能量关键词:劳动 能量指南

　　这段时间，我们要响应不外出、不聚集的号召，多居家，在完成学习任务的同时，要能够主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担，来看看不同劳动任务的能量值吧，试试挑战自己。

成长贴士

“一屋不扫，何以扫天下”，宅家的日子里，帮助家人一起把我们生活的环境变得更美，更整洁，更持久。同时，家务锻炼也能够更好地帮助我们全面发展，全面成长。

能量关键词:健康 能量指南

　　宅家这么多天，小菱娃们可能也会有些焦虑、不安，烦燥的情绪，不用担心，这是正常心理反应，是机体自我保护的体现面对负面情绪，小菱娃们无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在。我们可以通过体育锻炼和积极的心理调节，保持良好的身心状态。

心灵能量表

成长贴士

　　这是一次对全国人民的挑战，更是对自我的挑战，合理地运用各种方法来调整自己的情绪和身体，更好地迎接春暖花开时，大家团聚日，将会无比美好。

能量关键词:思考 能量指南

　　有思考才会有成长，在这次新冠病毒防疫战中，我们看到了许多平凡人的勇敢和坚持，也看到了很多让人反思的举动与言行，成长中的我们，可以通过参与实践活动，思考我们与自我，、与他人、与社会，与自然的关系 ，获得内在的成长动力。

成长贴士

灾难是不幸的，我们遗憾地看到生命的逝去，看到善与恶，美与丑的真相；但更让我们看到平凡而勇敢的人们挺身而出，用智慧与勇气拯救中国，未来的小“菱”娃也将成长为人民和国家的保护者，因此，具备全面综合的能力，坚毅不屈的信念、科学客观的判断是最大的成长能量，多实践，多体验，多交流，这必将会成为我们难忘的学习机会。

菱娃能量星球 小菱娃们，请你根据上面的能量计划设定，设计居“家”好时光，宅出“正”能量，来打造一颗属于自己的小菱娃能量星球吧。
菱娃快乐星球

小菱娃们：

　 居“家”好时光，宅出“正”能量，希望通过你们的能量收集，每一颗具有独特能量的“小菱娃星球”，都能汇聚成春日里的“菱小快乐星球”。小菱娃要做两件事情噢：

一是根据能量站的提示，收集自己的能量，制作一张属于自己的能量表，并且按周次填写在“菱娃能量星球卡”中进行统计。

二是记录一个属于你自己的好时光故事，开学后，与老师和同学面对面分享。