<h3><br></h3><h3> 疫情发生以来，我校学生按照</h3><h3>“不出门”</h3><h3>“不聚焦”的防控要求，居家生活学习，为促进广大学生疫情防控期间身心健康发展，做好学生居家体育锻炼和科学用眼保护视力工作，现将有关事宜通知如下:</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>一:认清疫情防控期间学生体育锻炼和视力防护工作的必要性。</h3><h3>疫情防控期间，特别是开学前的一段时间，学生必须居家生活学习，身体活动量大大减少，久坐于线上学习时间增多，容易出现体能下降，免疫力下降，视力不良等问题，加强体育锻炼和视力保护对学生身心健康尤为重要</h3> <h3><br></h3><h3>二:重视疫情防控期间学生体育锻炼和视力保护工作。</h3><h3>1.家长要引导学生自觉开展体育锻炼，建议每天居家开展1小时左右的中等以下强度体育锻炼，内容以拉伸运动，广播操，平衡性练习，仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，深蹲等自重训练和其他使用小型器械适宜在室内进行的项目为主，低年级的学生可以与家人互动，做一些趣味的体育游戏。</h3><h3><br></h3> <h3><b style=""><font color="#ff8a00"><br></font></b></h3><h3><b><font color="#ff8a00"> 实行“停课不停学”线上学习以来，学生线上学习时间增加，视力防护问题显得尤为重要，为此建议学生和家长要调整好显示屏亮度，在线学习时，</font></b></h3><h3><b><font color="#ff8a00">☞调节好显示屏亮度，</font></b></h3><h3><b><font color="#ff8a00">☞保持良好的坐姿，</font></b></h3><h3><b><font color="#ff8a00">☞注意用眼卫生</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#ff8a00">☞多坐室内运动</font></b></h3> <h3><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b>家长要引导学生自觉开展体育锻炼，建议每天居家开展1小时左右的中等以下强度体育锻炼，内容以拉伸运动，广播操，平衡性练习，仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，深蹲等自重训练和其他使用小型器械适宜在室内进行的项目为主，低年级的学生可以与家人互动，做一些趣味的体育游戏。</b></font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>峰名学校温馨提示:</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>1:学生，家长可共同参与居家体育活动，家长要为学生提供有利于视力保护的学习环境！</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>2:要根据学生的身心发展情况，选择锻炼活动内容，科学的进行锻炼</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>3:注意运动安全</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>4:注意运动卫生</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>5:要落实疫情防控要求，不得聚集邻居，同学等一起进行体育锻炼。</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b> </b></font></h3>