<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 家庭体育游戏通常是指在家中，徒手或借助生活用具，如凳子、水桶、米袋、油壶、枕头、皮箱、瑜伽垫等作为体育游戏锻炼的道具，来因时、因地，因年龄段的体育运动理念与方法。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 下面是家庭体育游戏锻炼分享，抛砖引玉，仅供参考，希望能带给您积极参与家庭体育锻炼的火花。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">让大小朋友们动起来吧！</h3> <p style="text-align: center;">律动热身操</h3> <p style="text-align: center;"><br></h3> <p style="text-align: center;">大班级（活力跳跃）</h3> <p style="text-align: center;">中班级（小小高抬腿）</h3> <p style="text-align: center;">小班级（送小动物回家）</h3> <p style="text-align: center;">中大班级（小篮球，大梦想）</h3><p style="text-align: center;">分三组：一组3-5分钟，中间休息2分钟。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">动作要领：降低身体重心，保持身体姿势，两脚平行开立，眼睛目视前方，双手交替运球，前臂带动手腕、手指完成运球动作，两手发力要均匀。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">全国的家长们、小朋友们</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">面对来势汹汹的疫情</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">除了居家隔离，不出门、不聚会</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">做好体质健康家庭运动是关键</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">多多运动，促进健康</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">身体强壮，免疫力强</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">抗击疫情，会运动的家庭更健康</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">快快动起来，跟我们一起来做</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">体质健康家庭运动游戏吧。</h3>