为阻断新型冠状病毒向校园传播，确保广大师生的生命安全，教育部下发推迟开学的通知。在这个特殊时期，为落实教育部“停课不停学”精神，根据我校实际，推出利用网络平台居家体育锻炼课程（每天9:00-9:50），以提高自身体能，增强身体免疫力，从而远离病毒侵害。<div><br></div><div> 居家运动时，选择合适运动地点（如客厅、走廊、阳台等），周围不要有带角、棱及易碎物品。并选择合适运动的鞋子、服装，运动时身上不要有尖锐的物品，注意运动幅度。</div><div><br></div><div><div style="text-align: center;">第一部分 </div><div style="text-align: center;">眼保健操 </div><div style="text-align: left;"> 通过两节网络课程的学习，同学们眼睛一定很疲劳了，现在请同学们随着音乐，让我们一起来做眼保健操，舒缓情绪，保护眼睛健康。</div></div> <div style="text-align: center;">第二部分</div><div style="text-align: center;">拉伸练习</div><div style="text-align: left;"> 在练习之前，请同学们进行3-5分钟的准备活动，如原地慢跑，蹲起等低强度热身运动，提升身体状态，避免运动损伤。</div><div style="text-align: left;"> 做完活动我们就可以和张雅琪老师一起拉伸了。<br></div> <div style="text-align: center;">第三部分</div><div style="text-align: center;">32步酒醉的蝴蝶</div><div style="text-align: left;"> 此舞蹈动作简洁，快速有力，节奏感强，主要通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。</div><div style="text-align: left;"> 下面就让我们跟随五年四班的余香廷同学一起练习吧！<br></div> <div style="text-align: center;">第四部分</div><div style="text-align: center;">篮球练习（视条件选择性练习，不要扰民哦）</div> 篮球运动充满对抗性、戏剧性、娱乐性,又富有激情与活力,无时无刻不展现出独特的魅力。同学们要想成为球场上最闪亮的人，基础练习是关键，好好跟随徐旖旎老师练习吧！<br> <div style="text-align: center;">第五部分 </div><div style="text-align: center;">带花冠的病毒，你为什么那么坏？</div> 新型冠状病毒科普知识，同学们要认真学习哦！<br> <div style="text-align: center;">第六部分</div><div style="text-align: center;">让我们一起为武汉加油！</div> <h3 style="text-align: center">温馨提示</h3><h3 style="text-align: left;"> 以上学习内容，同学们要认真完成哦！如果你能邀请爸爸妈妈与你一起完成那就更棒了。</h3><div><br></div>