中班幼儿居家运动篇（一）

~疯一样的女子~

孩子

游戏

传球

玩法

锻炼

身体

运动

灵敏性

运球

家长

健康的身体是送给孩子一生最重要的财富。通过有趣好玩的亲子运动游戏锻炼孩子的动作准确性、协调性和灵敏性提高孩子的身体素质孩子的情感体验，让孩子更加勇敢自信！

一、目标

1.培养孩子的运动兴趣及良好的运动习惯。

2.锻炼孩子的上、下肢以及腰腹力量，提升身体平衡协调能力，增强身体灵敏性，促进动作技能均衡发展，增强体质。

3.提升孩子的自我保护能力和适应能力，锻炼孩子的意志力。

4.建立家长与孩子之间亲密的亲子关系，营造轻松愉悦的家庭氛围，增强生活幸福感。

二、建议：

1.每天坚持1小时体育游戏时间，每次10～30分钟，一天可分多次进行。

2.利用居家场地，选择日常生活中的材料进行游戏。

3.根据孩子游戏兴趣及身体发展需要，选择适合孩子的游戏。

4.穿着便于运动的服装和鞋子，与孩子一起做充分的热身与准备，排除场地和材料的安全隐患，活动中注意避免打扰邻居。

5.关注孩子的活动状态，加强对孩子身体的护理，比如垫汗巾，及时擦汗、饮水等。

6.积极鼓励孩子不怕困难，坚持游戏。同时把控好孩子的运动量，一般以出微汗、在脸色微红为宜。

游戏名称：运球接力赛

游戏目的：锻炼孩子的手臂力量及手眼协调能力。

游戏准备：废旧纸板、纸球。

游戏玩法：

玩法一：用废旧纸板两边折叠做传球工具，家里所有成员参加游戏，把球从第一个人传到最后一个人，中途不能掉球。

玩法二：第一人传球之后马上到最后一个人后面进行接力传球，一直接力到球掉落，游戏结束。

家长指导建议：

家长和孩子一起制作传球工具；运球时避免球落下。