河南省委机关幼儿园 ——— 健康作息篇 “小鬼当家” - 美篇

二丫

亲子

幼儿

流程

洗手

如厕

建议

行为

游戏

餐后

家长

　　疫情期间，宝贝儿们每天憋在家里很难受，加上无序的生活，导致小朋友容易产生哭闹，烦躁等情绪。相信党和国家政府，相信奋战在一线的医务工作者，大家众志成城抗击疫情，相信不久疫情就会结束。

      为了帮助家长更好的育儿，请你和你的宝贝儿一起，制定一份适合自己家庭情况的假期亲子居家一日生活流程。希望可以帮助到大朋友和小朋友们，“小鬼当家”，你准备好了吗？

8:00-8:40

流程：

1、起床整理（穿衣、如厕、洗漱）；

2、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）；

3、晨练、晨操。

亲子行为建议：

1、幼儿自己穿衣、如厕、洗漱；

2、成人将卧室开窗通风半小时；

3、养生操、幼儿律动操。

8:40-9:10

流程：

全家早餐。

亲子行为建议：

1、幼儿整理餐桌，发放碗筷；

2、成人报菜名；

3、就餐时，不玩手机、不看电视；

4、餐后漱口。

9:10-9:30

流程：

制定今日计划。

亲子行为建议：

1、年月日、天气、一日安排梳理；

2、家长和孩子商讨、家长可做记录。

9:30-10:00

流程：

桌面工作

1、书写或玩具时间；

2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水。

亲子行为建议：

1、幼儿选择1-2种家中玩具；

2、全家洗手六步法洗手；

3、家长陪伴，不玩手机，不看电视。

10:00-10:20

流程：

1、亲子水果时间；

2、如厕洗手及饮水。

亲子行为建议：

1、幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果；

2、讲解实用水果的好处；

3、全家洗手六步法洗手。

10:20-11:00

流程：

亲子陪伴时光（游戏、学前智能训练、STEAM实验等）。

亲子行为建议：

1、游戏内容参考幼儿园亲子活动中的游戏；

2、家长提前熟悉，准备好实验材料；

3、家长陪伴，赏识鼓励孩子。

11:00-12:00

流程：

家务时间、制作午餐。

亲子行为建议：

1、亲子一起准备美味；

2、幼儿力所能及家务练习。

12:00-12:40

流程：

共进午餐、午餐收尾。

亲子行为建议：

1、全家洗手六步法洗手；

2、幼儿整理餐桌，发放碗筷；

3、成人报菜名；

4、就餐时，不玩手机、不看电视；

5、餐后漱口。

12:40-13:00

流程：

餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）。

亲子行为建议：

1、禁止剧烈运动；

2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。

13:00-15:00

流程：

 午睡；

亲子行为建议：

1、幼儿自己如厕、脱衣；

2、起床后成人将卧室开窗通风半小时；

3、幼儿自己起床穿衣、如厕。

15:00-15:30

流程：

醒神操及亲子体能。

1、亲子运动时间；

2、如厕洗手及饮水。

亲子行为建议：

1、亲子瑜伽、武术、健身操；

2、园所学习的早操或律动。

15:30-16:30

流程：

幼儿个人游戏或兄弟姐妹游戏。

亲子行为建议：

1、游戏内容可参考幼儿园游戏建议；

2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水；

3、室内创意运动小游戏。

16:30-17:00

流程：

1、准备晚餐；2、餐前准备（幼儿如厕、洗手）。

亲子行为建议：

全家洗手六步法洗手。

17:00-17:30

流程：

动画时间。

亲子行为建议：

1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间；

2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗。

17:30-18:30

流程：

全家晚餐。

亲子行为建议：

1、幼儿整理餐桌，发放碗筷；

2、成人报菜名；

3、就餐时，不玩手机、不看电视；

4、餐后漱口。

18:30-19:00

流程：

餐后安静活动。

亲子行为建议：

1、禁止剧烈运动；

2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时

19:00-20:00

流程：

洗漱及睡前游戏。

1、亲子游戏；

2、睡前亲子阅读。

亲子行为建议：

1、手指游戏、绘画游戏或积木游戏均可；

2、幼儿自选1-2本图书；

3、阅读后家长三问（故事有谁？在做什么？你还记住了什么？）；

4、及时收拾整理。

20:00-21:00

流程：

晚间回顾、睡前准备。

亲子行为建议：

1、启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录；

2、睡前准备（准备衣物、洗漱、如厕）；

3、与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方；

4、睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）；

　　可爱的宝贝儿们，请你们从明天开始，制定一个自己的一日安排吧！相信你会更加合理的安排丰富多彩的活动，做一个有计划的小主人。

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