呵护心灵，“疫”路同行——潞州教育精制15剂心灵抗疫秘方陪伴学生期待“疫”过天晴

左宏梅

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为贯彻落实习近平总书记“疫情就是命令，防控就是责任”重要指示精神，以及省、市、区关于疫情防控工作的具体要求，区教育局、区青少年活动中心组织我区优秀心理教师设计制作了《发掘心资源，为自己配制“心灵抗疫秘方”》空中心理微课堂15期。

微课包括疫情防护知识宣传、心理自护技巧讲解、心理游戏示范等内容，为我区广大幼儿、中小学生及家长朋友们提供疫情防控系列“心”服务，帮助广大幼儿、中小学生及家长朋友们科学认知、主动建设积极情绪、发掘心理健康资源、积极应对疫情防控，学会配制自己的“心灵抗疫特效药”，有效维护自身心理健康，平安度过疫期。

本次空中心理微课的推出，是潞州区教育局、潞州区青少年活动中心落实疫情防控任务的一项重要的服务举措，也是学生心理辅导从“线下”走到“线上”的一次尝试。潞州新闻2月14日报道了空中心理微课。

为确保“心灵抗疫秘方“如期上线，团队成员从2月2号晚上9点接到任务，3号即投入策划、备课，6号便开始微课录制。同时潞州区教育局正式发出通知。到8号首期上线播出，历经短短五天的时间，团队成员积极谋划、通力协作、努力拼搏、确保了心理微课堂的准时上线！

图为空中心理微课的工作团队人员名单

灯光、摄像、后期制作都有活动中心郭军老师一人承担；录播、校对老师们分别作战。时间紧，任务重，主创团队的老师们发扬招之即来，来之即战的工作精神，无条件服从指挥调度。任务下达以来，每位老师每天的工作时间都超过12个小时。有时错过午饭，有时迎来夜空。加之处于特殊的疫情防控时期，很多事情老师们只能线上沟通交流。但可喜的是，从前期配制到中期录制再到后期精制，团队成员都能主动谋划任务，积极思考办法，协调有序，保障有力，全力高效地确保了微课的准时上线。

新冠肺炎严峻的疫情防控形势之下的空中心理微课，我们用三个问题统筹指导了微课的设计和实施。 一个问题是：这个特殊的时期，学生们普遍会有怎样的心理状态和需求？一个问题是：什么样的教学内容是这个时期孩子们最需要的，也是对他们最有帮助的？一个问题是：什么样的教学形式是这个时期孩子们最喜欢和能够接受的？围绕这三个核心问题，三位主创老师最终采用制作视频录播授课，给学生提供可以根据自身情况随时收看、反复收看的机会；借用游戏和绘画形式授课，给学生营造轻松好玩的课堂氛围，有效化解他们的小焦虑，增添他们的小乐趣；利用网络平台提供的文字、语音、图片、视频等形式的线上互动方式增加老师和学生的情感联结，还为学生提供了答疑解惑的机会。在这一形式的支撑下，老师们把课程内容从疫情危机心理辅导拓展到学生心理发展辅导，把学生的心理支持延伸到对家庭亲子的心理关照，注重发挥了以点带面，以此达彼，立足疫情背景下学生负面心理疏导，立意学生心理资源的终身建设。所以，我们选择了调整认知、调节情绪、调节注意力、学会放松等常规短期心理干预目标，也关注了发展支持系统、增加心理资源、学会感恩、学习利他、学会转换挫折等长期心理发展目标。

图为空中心理微课的主创老师

根据不完全统计，我们的15期微课总计点击量逾四万次。有1200多名家长和同学添加了我们的微信工作助手，我们也陆续通过小助手收到了同学们分享的感言和作品220余份。

图为潞州区长子门小学的孩子们在家中收看心理微课、跟随课堂创作作品

从收看微课的人群看，幼儿园、小学、初中的孩子们都有参与。还有的家庭是亲子上阵、兄弟搭档、姐妹联手。我们看到，同学们跟随我们微课的主题，在一幅幅亲手绘制和书写的作品中分享了自己了解的防疫知识、分享了自己的美好祝愿，也分享了自己的爱和关怀。

图为童乐幼儿园大一班程子睿、小七班程知夏兄妹一起参与微课制作“心灯”

15期微课中，三位主播老师用不同话题的和相同的关切，用各式各样的方式努力为同学们营造特殊时期的有意义的时光。

我们带领同学们一起回忆过往美好、学习抚慰情绪、挖掘内在资源、探索关系中的支持、发展内心的恻隐之心和良善情感……再加上游戏的互动、图画的表达、音乐的引领，我们用这一剂剂心灵抗疫秘方中的“好药材”滋养和呵护着孩子们的心灵。

图为潞州区部分学校的孩子们跟随心理微课创作的曼陀罗、手抄报及多元艺术作品

从同学们的留言和分享作品的情况看，有不少的同学通过听、看、做，掌握了一些配制秘方的方法。很多同学说，这些小小的微课帮助他们驱散了心中的恐惧，增加了寒假的乐趣、也带给了他们力量和信心。也有不少家长从我们的微课中学习到了了解孩子内心世界的新方法。看得出，这个微课也的确受到了大家的欢迎。

正如来自建东小学六年级的范鑫冉同学所说：我每天都准时观看你们的节目。这对我帮助很大。通过绘画和游戏，减轻了我的压力和恐惧。老师们还分享了许许多多感人的事迹，传递了很多正能量。特别是白衣天使们战斗在抗疫第一线。直接面对病毒，舍小家顾大家，这种大无畏的精神值得我们敬佩和学习。这使我更加坚定地相信疫情终将会过去，期待我们一起拥抱春天的那一天！

图为潞州区部分学校的孩子们跟随心理微课创作的曼陀罗、手抄报及多元艺术作品

在课程设计时，老师们也极力用有趣的形式想要达成邀请学生和家长共同积极参与的愿望，希望家长学会应用我们提供的方法成为孩子心灵呵护的高手，也成为传递我们教育目标的帮手，共同把我们对孩子的道德教育、心理教育的大事着眼当下、放眼未来、考虑终身。

在后期选录作品和制作微信公众号的过程中，我们的老师也被这些作品中流露出的孩子们的用心和传递出的孩子们的爱所打动。作为微课制作者，让我们倍感欣慰的是：观看心理微课成为了家庭里的一件大家共同参与的事情！

图为潞州区建东小学六年级176班张译文和爸爸张江鹏联手创作的作品

有的妈妈给孩子的手抄报配字，有的爸爸给孩子的图画配诗文，有的一家三口一起画画聊收获。这些令人印象深刻的作品都被我们陆续选出并刊登在了公众号中，而这些温暖的时刻也必将成为每个家庭的一份难忘的记忆。

图中是暴马小学郭宁老师一家三口的涂鸦作品。他们通过右手涂、左手涂、左右手齐上阵以及闭着眼睛涂，把涂鸦演变成家庭的团体游戏。郭宁老师分享说：我和孩子昨晚用了一个小时左右完成的。在完成的过程中，我看到孩子特别享受这样的过程，那真是“为所欲为”。我感觉到他很需要这么一场心灵的“放纵”。画完之后扬言，“妈妈，你以后要是欺负我的时候我就继续涂鸦。其实我以前就有涂鸦习惯，但是似乎没这么轻松”。

郭宁老师不仅组织家人一起用绘画游戏，还组织学生一起加入空中心理微课分享心得，分享作品。下图就是郭宁老师的家人和学生们跟随我们的课堂制作的创意曼陀罗图画。

还有潞州区建东小学226班的杨月逸同学的妈妈分享说：在这个特殊的寒假里，心理微课堂给我们带来了别样的温暖。老师们循循善诱妙趣横生的讲解让我们受益匪浅。我学到了许多和新型冠状病毒相关的知识。学会了如何预防。我也学会了用绘画的方式来调节自己的情绪，更让我思考到底如何和孩子相处。我是一个评价非常多的家长。在每期的节目中，老师在提到孩子们的作品时，总会提醒说，不要评价作品，最重要的是孩子表达的内容。我想我也应该要多一点引导，少一点评价。

图为潞州区王庄一小的孩子们在家中收看心理微课、跟随课堂创作作品

我们的微课还通过网络远程协助到了内蒙古、辽宁、河南、广东等地的孩子们。

图为来自赤峰的一位老师和来自葫芦岛的一位同学给我们的反馈

来自潞州区漳村小学的孛沐馨为我们的微课亲手绘制了春天的图画，并且送祝福给所有人：“病毒给了我们一个不一样的冬天，同时，也给了我们一个更加期待的春天。春天的脚步越来越近，希望也随着春天的种子，在渐渐萌发。”

是的，一个好的立意加一个好的形式，传递出细致的关照和善意的引领，这是我们所能做的！制作时间仓促，微课必有瑕疵，但，有一份想要传达关怀给同学们的愿望是我们坚守的初心。微课创作团队在此也向所有喜欢和支持我们的同学和家长朋友们表示诚挚的谢意！

最后，我们用主播晶晶老师的一段话作为结束：微课播出以来，我们收到了来自各中小学同学们的作品，和各行各业家长们的留言，让我非常欣慰、也很感动。我们相信，在15次微课过程中的互相陪伴当中，我们拥有了更加丰富的心灵体验和精神世界。这便是我们制作这次微课的初衷，更希望这份陪伴能带给更多同学们和家长朋友们长效的心理支持。15个小课题诞生在这样一个真实的生活大背景下，可以共同凝聚为一个主题，就是：疫情之下，沉淀一段时光，见证自己的成长。相信阳光总在风雨后，期待“疫”过天晴，春暖花开！期待如约而至的不止有春天，还有更好的你我！

祝愿大家：春去秋往万事胜意，山高水长终有回甘。

感谢潞州区教育局办公室《潞州教育》的编辑人员的辛勤付出，为我们及时推送心理微课。我们的微课也会继续保留在潞州教育公众号中，大家可以随时回看。

也欢迎同学们继续关注我们的微信小助手，用文字和图画和我们随时分享你们的心情、心得和心事。我们的小助手将长期链接几位微课主播老师，同学们和家长们有任何的心理需要都可以随时联系小助手，我们会及时为你提供心服务。