战疫情心理辅导（四）——亲爱的家长朋友们，你们好！

金风玉露

孩子

家长

疫情

学习

不妨

一个

换个

自律

自己

情绪

       新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，出行受限，空间密闭，每个家庭受到了疫情带来的各种影响。持续近一月的抗击疫情，随着时间的推移，各位家长的情绪也随之发生着变化吧。

       疫情期间家长该如何调整自己的情绪呢？谭老师，想给家长朋友们几点建议：

一、我想对奋战在一线的家长们说

       你们来自不同的岗位，却在同一战场上发挥着自己的能量。你们爱小家，更爱大家，你们无私奉献的将士精神感动着我们，更感染着自己的孩子。言传身教，你们用行动告诉了孩子，怎样做才是有责任、有担当。

       武汉经济技术开发区实验小学领导干部火速制订一线人员子女关心关爱方案，学校老师对一线人员子女建立一对一的联系。通过视频连线、电话等方式加强沟通关怀，协助解决孩子在学习、生活方面的困难。

       班主任主动了解您孩子的心理健康状况，及时疏导解决孩子因远离父母可能导致的心理问题。在延期开学期间的线上教学实施过程中，任课教师会重点关注您孩子的学习情况，加强指导。

二、我想对宅在家中的家长们说

       长期宅在家中，紧张、焦虑、空洞、无意义感是正常的，但我们要学会调节自己的情绪。

       这个月无论是大人还是孩子，关注了太多沉重的话题，选一部有意义的电影，找一个欢乐的综艺节目，选一个可坚持的运动项目，用心去感受过程，换个视角看世界，换个心态面对困难，与自己与孩子都不失为一次特殊的成长。

       宅在家中的家长不妨利用这段时间，好好的给自己充充电，合理规划一下时间，在孩子学习的时间段里不妨也放下手机，拿起书本静下心来，学习一番，为孩子做一个榜样。趁着这段时间，多与孩子互动，走进孩子的内心，在这个过程中不妨放下家长的身份，与孩子做一个交心的朋友。

三、我想对身在武汉的家长们说

       空中课堂的开启，让家长对孩子的学习有了更多关注。在如此困难重重的环境下，教育部门一定是竭尽全力、想方设法保障孩子们的学习，家长无需过度焦虑。

       我听过这样一个说法：“说疫情过后，学生会出现明显两极分化，自律的越来越优秀，不自律的遥遥落后。”道理没错，这是一个很好的培养孩子自律的机会，但切不可极端的给孩子各种强压。不要认为宅居在家，有大把的时间辅导孩子，便奢望在这短暂的时间里“逼”孩子一个质的飞跃。疫情的特殊时期，孩子们都是将近一月未走出过家门，此时学习固然不可松懈，但也要关注到孩子的身心健康，给孩子一个相对自由，又适合自己孩子的学习安排，会提高孩子的学习能动性。同时提醒家长，在孩子学习完之后给孩子一个自主的空间，不要一直唠叨他，可以适当的分配一些家务给他，不要嫌弃孩子做的不好，要多鼓励孩子。

四、我想对身在外地的家长们说

       封城之前，你们和孩子也许外出旅游了，也许回老家过年了……身在外地，网络不便，生活保障困难，孩子学习用具不全……

       那不妨换个思考的角度，这样的经历让孩子感受到生活的艰辛，中华民族的伟大， 我们的幸福生活来之不易……

       那不妨借助现有的资源对孩子进行劳动教育，了解田间农作物的生长、给家禽家畜喂食、积极面对陌生的环境……

       疫情一定会过去，学习是一个过程，而不是一个节点，保持热爱生命、积极生活的状态，一切都不是问题。家长更不要把无法返回武汉的负面情绪传递给孩子。

       对于孩子来说，经历即成长；对于家长而言，经历即记忆。在这不平凡的2020年春天里，家长陪孩子经历了疫情劫难的成长，家长和孩子也一起收获了最深刻的记忆。

       让我们双手合十，共同祝愿疫情防控阻击战早日胜利！