<h3> 小朋友们，你们好！宅在家里的日子，我们也要注意健康饮食哦，良好的作息习惯和健康规律的饮食可以提高自身的免疫，让我们有强壮的身体，抗击“新冠状病毒”让我们从吃开始，今天来和吴老师学着做可爱的小雪人吧。</h3> <h3> </h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#191919"><i>⛄️可爱的小雪人⛄️</i></font></b></h1> <h3>材料准备：香蕉🍌 草莓🍓 筷子🥢 小刀</h3><h3><b><font color="#ed2308">安全提示:</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">1.一定要在爸爸妈妈的陪伴下，安全使用刀具。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">2.合理饮食，不要贪多哦！</font></b></h3> <h3> 孩子们，你们做了几个小雪人呢？像我们在幼儿园站队一样给小雪人按照大小个排队吧，最后送给家里人尝一尝你亲自做的小雪人。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>🥗营养小知识🥗</b></h1> <h3>一、草莓🍓</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，而维生素A具有养肝护眼的功效，草莓具有明目养肝的作用。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不易上火，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">即使稍微吃多一些也不容易上火，所以不管是老年人还是小孩子都可以多吃点草莓来补充维生素。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">草莓有刺激胃黏膜分泌，有助于胃的消化，草莓中富含大量的纤维素，所以很利于通便，促进肠蠕动。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">二、香蕉🍌</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；能促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。</h3> <h3> </h3> <h1 style="text-align: center;"><b>🥢饮食小知识🥢</b></h1> <h3>一、<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">饭前便后要洗手，小朋友们要养成良好的卫生习惯。</span></h3> <h3>二、<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">吃饭的时候要定时、定点、定量。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">三、小朋友吃多样食物，不挑食，少吃零食。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">四、小朋友在家要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果等补充维生素，让身体更加健康。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">五、了解知道哪些食物是要剥皮、去核、洗净、生吃、煮熟吃的等。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">六、小朋友吃饭时要细嚼慢咽，不能含饭在嘴巴里，不能一边吃一边说话。</span></h3> <h5>作者:吴新颖</h5><h5>单位:南彩第一幼儿园</h5>