<div>特殊的假期需要我们彼此守望相助，海南省教育研究培训院策划并组织省内20位优秀心理老师录制了系列心理微课，与同学们谈谈疫期中大家也许会遇到的困惑以及会关注的问题。系列课共分为自我管理篇、人际互动篇、生命健康篇、勇于承担篇及展望未来篇。衷心希望大家在疫情期间健康平安，并从中得到成长！</div><div> <b> </b> </div><div><br></div><div style="text-align: center;"> 稳定情绪小锦囊</div> <div><br></div><div> 新型冠状病毒疫情牵动着每个人的心弦，对每个人的学习和生活造成了严重的影响，由于对疫情事件的未知、对身体健康的担忧和对生活节奏规律的扰乱，各种复杂的情绪交替出现，这其中，包括迷茫、焦虑、害怕、紧张和恐慌等消极情绪。如何在这次疫情事件中对情绪合理疏导，通过这次危机获得调节情绪的方法和经验，对以后个人生活和成长有积极意义。本节微课从这三个方面做分享：<br> 1、了解疫情期间会出现哪些情绪<br> 2、认识出现负面情绪的观念和态度<br> 3、管理情绪的建议和方法</div><div> 在新疫苗研制出来之前，最好的免疫就是好心情！</div><div> 感谢大家的观看！</div><div><br></div><div>邢慧婧 海南中学三亚学校 <br>国家三级心理咨询师</div><div>唐彩霞心理健康卓越教师工作室成员<br></div><div><br><br>技术指导：李宁宁 梁斌<br>文案指导：李晓琴 符明<br><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br></div>