假期的时间管理

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四年级选修课

       这次疫情来得突然，许多同学和家长都没来得及做好准备，乖乖宅在家里那么久。很多同学已经感受到超长假期的无聊，也明白了平凡生活的可贵之处。不少人已蠢蠢欲动，想要出门去玩，只是因为在家实在太无聊了。无聊的原因只在于一点：没有做好在家期间的时间管理。

如何进行时间管理？

第一步：先做重要的事情，再做不重要的事情

一个教授做了一个实验，往两个相同的杯子里放同样重的大石头和小石子，，第一个杯子先放小石子，再放大石头，第二个杯子先放大石头，再放小石头，从结果来看，似乎第一个杯子的放置顺序能够放入更多的石头，但如果你仔细观察结果，你会发现，如果你不把较大的石头最先放进去，那么你可能再也没有机会了。

在这个实验中，小石头就是我们生活中琐碎的事情，而大石头则是我们为了实现某个目标最重要的事情，而且后期可能补上也没有了同等的效果。因此，在生活和学习中，我们一定要联系自己的成长目标，判断什么是重要的事情，什么是不重要的事情。根据二八原则，20%的事情决定80%的结果，所以我们应该把精力集中放在20%的要事上，养成要事第一的原则。

第二步：事情分为紧急和不紧急之分 赶作业的学生：作业为什么会变成一件紧急事件？ 紧急意味着一件事情应该马上去做，不紧急意味着在时间上可以安排到后面，在开始做事前有计划的时间。如何判断事情是否是紧急水平：判断它对你目标的贡献程度和损失程度。虽说紧急的事情应该放置在第一位，但是，许多紧急的事情都是由于你的错误决策从不紧急事件变成了紧急事件。

举个例子，如果假期开头不完成作业，错误预估自己完成作业的效率，那么在后期。本该是不紧急事件的假期作业就变成了紧急事件，让你付出了更多的代价，完成质量也不高。

有些同学曾说过，很反感家长给自己报的补习班，就拿英语兴趣班作为例子，虽说现在已经完成了现阶段英语水平的要求，下一阶段的难度尚未至，但如果现在不学会未雨绸缪，到了下一阶段，你将会在学英语上付出更多的代价和精力。

因此，减少生活中突如其来的紧急事件，我们应该学会未雨绸缪，提前准备。

第三步：利用时间四象限法进行管理 横轴为紧急程度，纵轴为重要程度。 根据时间四象限法，我们将生活和学习中的事情分为：

重要紧急事件：必须马上做，不要拖延；

重要不紧急事件：制定切实可行计划周计划、日计划和月计划等，坚持完成；

紧急不重要事件：通常大部分的普通人会把50%-60%的时间浪费在这些琐事上，学会授权处理、尽量减少。

不重要不紧急：某些来自朋友的邀请等，这类事情要学会有礼貌但清楚地拒绝，尽量避免自己内心对自己的放任。当然，这一点很难做到，毕竟人不是完美的，但的确也有很多人做到，这类人最终成为了严于律己的人，顺利完成了自己的目标。

提高学习效率：番茄工作法

因为世面上刚好有计时25分钟为一组的番茄计时钟，这种方法被称为番茄工作法。番茄工作法的步骤有三点：

1、专注做好一件事情，而不是多任务；

2、25分钟为一个小段，之后休息5分钟，人能够很好地保持25分钟的注意力，之后的5分钟休息可以很好为下一段做准备，而非因为疲劳而效果不佳；

3、每日对自己完成任务的过程进行反思和改善。

作业：从下面两份作业中选择一份完成并以小视频形式在班级群内进行分享。

1、请分析对于学习来说，哪些事情是紧急且重要事件，哪些事情是重要不紧急事件？

2、请和家长一起分析：“家长工作之余和孩子沟通交流”属于时间四象限中的哪种事件，为什么？

疫情期间，如果各位同学和家长发现自己不能很好克服负面情绪，心理老师将向同学和家长提供心理疏导，请拨打以下电话联系我们。
戚老师：136 5882 0852
王老师：153 6880 4517