<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 疫情袭来，体育锻炼的价值和体育教师的作用得以突显，关键时刻，还是身体健康最重要。在这场战役当中，广大体育教师积极行动起来，示范体育动作、创编体育游戏、监督体育作业、开通网络直播，忙得不亦乐乎。</span><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 居家锻炼，白小珑玺体研在行动。根据当前情况我们经过调研开展了结合星级评价、体育体制健康测试等……制定了一系列的健康挑战赛。现在就让我们一起挑战起来吧！👊下面就让我来介绍一下我们下周将要进行的挑战项目都有哪些？</span></h3> <h1><b>第一阶段</b></h1><h3>一、仰卧起坐（比一比，看看你和老师谁在规定时间内做的多）</h3> <h3>二、平板支撑（你觉得你是否能超越老师，超越自我呢？）</h3> <h3>3、小游戏：原地障碍钟摆跳（快与父母练起来吧）</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">⏰注意：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、希望大家积极参与，勇于挑战，超越自我！</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、家长可陪同学生一起锻炼身体，提高体能。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、自愿参加。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">亲爱的同学们：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 新冠病毒的突然出现给我们带来了很多不便，原本此时的我们应该在校园中一起学习和运动，因它的出现只能待在家中。这个时期的我们要减少外出，减少与他人接触，出门佩戴口罩回来勤洗手，相信这个阶段很快就会过去，坚信伟大祖国一定会取得这场战役的胜利！✌️</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 勤于锻炼，增强体质让我们的身体更健康是对抗病毒最好的方法。这段时间里老师希望同学们要保障好充分的运动时间以及适当的运动强度。居家锻炼带给大家一些锻炼内容和方法，同学们在家就可以完成，不受场地限制，可以邀请家长一起运动哦！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 相信以大家的实力能够顺利完成这些动作！同学们在练习中，要根据自己的身体状况及时调整动作时间和练习次数，让运动强度符合自己的身体情况。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 好了！同学们让我们快快动起来吧！期待与你们挑战💪💪💪</h3>