战“役”的路上，城阳心理疏导来护航

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比如

2020年的春天格外安静，静待花开，静等开学。但，暖春战役，仍然如火如荼！我们城阳城中心校召开了领导班子紧急会议，成立包括村小在内的领导小组，制定了详细的工作方案。

为了家校共同做好防控工作，城阳城中心校开展此次心理疏导。

我们先来看看中国疾控中心的温馨提示：

亲爱的同学们，好久不见，甚是想念！久居家中，你是否会感到焦虑，你是否会烦躁易怒，你是否缺乏自信？别担心，孩子们，这些都是人在非常情况下的正常心理反应。记住，病毒欺软怕硬，你强它就弱，你弱它就强。

古人云，知己知彼百战不殆。我们要了解疫情性质和流行情况，科学认识疫情，不轻信传言，不过度解读。学习掌握防控知识，坚定信心！

我们还要善于接纳恐惧焦虑等应激情绪，多和家人坐在一起聊聊天，说说话，跟自己讲和了，你就赢了。

转移注意力也是不错的做法，比如有氧运动，比如听音乐，比如。。。这样我们的焦虑，恐惧的体验就会减弱，并且能促进多巴胺的分泌，产生愉悦的体验。

当然，你也可以寻求专业的心理援助，当恐惧，紧张，焦虑的情绪难以承受并感到痛苦时，可以到心理专科医院或者心理咨询机构找心理从业人员获取专业的援助。如果需要，请拨打平桥心理援助热线0376—3711727。

在这场战役中，让我们家校携起手来，共筑安全防线，打造平安健康的环境，共同迎接美好的明天！

你别来，我无恙。

这就是最好的祝福。

愿安好，祝康健。

这是我们所有城阳人的共同心愿。

待到山花烂漫时，我们定相见！