【凤冈教育战疫前线简报（十七）】凤冈学子居家锻炼“玩”出新花样

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    “今天的锻炼完成得不错，下次注意规范蹲跳动作，在做好防护的情况下保证训练量，拉上你的家人一起健身，增强体质，抗击疫情。”2月19日上午，凤冈四中体育教师陈小强通过微信观看了学生李浩然在家发来的锻炼视频后，对其锻炼情况进行远程指导。

　　这种难得一见的居家锻炼，近来却成了凤冈县各学校常规的 “体育课”。凤冈县在市教育局推广的居家锻炼课程基础上，针对不同年龄段的孩子量身定制了居家锻炼课程，有效激发学生兴趣，引导学生快乐锻炼，哪怕足不出户，也把居家锻炼“玩”出了新花样。

       高中阶段学校有适合室内的深蹲、高抬腿、俯卧撑、舞蹈等练习，疫情防控有保障条件下的球类运动、器械锻炼。凤冈二中学生付华东在自家院子里的“篮球场”上打起了篮球，凤冈职校幼专班陈雪玲每天巩固瑜伽专业课上的训练。

       

       初中阶段有适合室内的跳绳、仰卧起坐、体操、舞蹈等练习，有条件的室内器械锻炼。凤冈三中任玉茜利用器械在室内骑行，凤冈五中冯小兰网上打卡锻炼，石径中学安青青在院子里跳绳练习。

       小学阶段有适合室内的跳绳、体操、舞蹈等练习。凤冈五小陈彦熹每天进行全身复合锻炼、刘飞越认真的做起了广播体操，思源实验学校龚籽玥居家重温舞蹈。

     

       学前阶段孩子以家长亲子活动为主，引导小朋友通过手指操、手工等活动适度运动。凤冈二幼教师录制手指操、 “宅宅乐”等亲子活动教程，凤冈一幼引导家长开展亲子手工制作活动，带动小朋友在家积极参与活动。

      

       为切实做好新冠肺炎疫情防控，凤冈县教育局按照“停课不停学”的系列部署，迅速行动，精准发力，高度重视学生群体居家锻炼工作。采取局机关股室包片、校长包校、师长包班、家长包子女的督导考核机制，以市教育局推广的居家锻炼课程为主、学校自行开发的课程为辅，引导学生积极参与居家锻炼。班主任督促学生每天通过打卡、上传图片或视屏等方式交“作业”；体育教师及时点评学生锻炼中存在的不足，指导学生科学锻炼，保持良好的身体和心理状态；家长负责陪伴孩子，保证身体情况符合锻炼条件的学生每天在家锻炼30分钟以上；各学校督促教师结合实际安排学生居家锻炼工作，因地制宜开发居家锻炼课程；县教科所统筹调度，各股室按分工督导各级各类学校开展居家锻炼工作情况并进行通报。

    

     “在这个特殊时期，健康的体魄就是防控疫情最好的疫苗。各学校变着“花样”激发孩子居家锻炼的兴趣，增强学生体质，提升免疫能力，我们坚持不懈把工作做实做细，一定能打赢这场疫情阻击战。”凤冈县教科所体育教研员王诗国在介绍居家锻炼工作开展情况时信心满满地说。

组稿：郑鹤立 王诗国 黄友福
编辑：郑鹤立
审核：张献萍
单位：凤冈县教育局