<h1> ——<b>福建省林勤名园长工作室抗“疫”专题《》</b></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2020年的寒假这个假期特别的“漫长”，呆在家里久了，活泼好动的孩子们，难免会有点压抑，烦躁，使出浑身解数给娃“使招”的爸爸妈妈，是不是已经“带娃乏术”“弹尽粮绝”，如何缓解这种情绪帮助孩子消除焦虑呢？本期，林勤名园长工作室邀请江燊园长为大家做公益讲座《为爱我们一起来解压吧！》，带领大家开启爱的解压之旅。</h3> 孩子的心声 <h3> 讲座开始，江园长先播放一段小视频诠释了孩子面对疫情足不出户时所产生的心理变化，并引导家长对待孩子进行正确的科学应对。 </h3><h3><br></h3><h3> </h3> 爱的解压之旅 <h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </span>通过简单、形象并富有童趣的四个互动小游戏带你走进爱的解压之旅，家长既能妥善处理自身出现的负面情绪放松解压，又能够疏导孩子情绪，共同“宅家”，收获更好的亲子关系。</h3> 游戏一：识别情绪 <h3>❤️正确认识自己的情绪</h3> 游戏二：听音乐冥想 <h3> ❤️找个舒适的地方，听一首舒缓的音乐。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> ❤️腹式呼吸法帮助你调节呼吸缓解紧张情绪。</h3> 游戏三：捏碎坏情绪 <h3>❤️1.我们要对抗的不是困住的感觉，而是无聊的感觉。</h3> <h3>❤️2.尽量减少冲突机会</h3> <h3>❤️3.对抗自己的焦虑感</h3><h3><br></h3> 游戏四：蝴蝶拍 <h3> 蝴蝶拍也被称为“爱自己的拥抱”，让我们跟着江园长一起做一做这个动作，平和自己的心态。</h3> 互动进行曲 <h3> 讲座之后是答疑时间，很多家长对简单有趣的讲座感触颇深，联想到平时与孩子之间的互动，得到了很多育儿的启发，同时也提出自己得困惑，<font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);">江园长都十分耐心的给出妙招，一一解答！</span></font></h3> 感恩 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">用心浇灌，为爱解压</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">希望所有家庭父母</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在这特殊的状况中</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">用爱充实自我和孩子</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">释放心中的坏情绪</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">拥有亲密和谐的亲子关系</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">待疫情消退，春暖花开之时，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">我们一起繁花与共。</span></h3>