1.跑步的初衷 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 凡事大多都是有初衷的，我跑步，亦是如此。从最初单纯想减肥，然后着实感受健康，一直享受着改变。从胖到下蹲难受，到轻松全马；从“龟速”地“快走”，到一次次PB；从可见脸上“花猫纹”，到如今“重唤青春”。我在跑步这条路上越走越远，一直，没有停歇！</h3> <h3>跑步前的我</h3> <h3>跑步四个月后的我</h3> <h3>跑步两年后的我</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2.与“赣州跑步人”结缘及我的首马</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 作为赣州人，2015年底在网上搜索“赣州跑步人”并入群，此后开始混迹“跑村”这个热爱跑步的大家庭，我下了跑步APP记录跑步，2016年1月更是以240完成首个线上半马，高兴自豪之情难以言表，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">2016年11月，一位跑过洛杉矶马拉松的跑友鼓励我参加2017LA马。从一开始的不敢想象，到慢慢动心，再到下定决心报名，然后开始“规范化”地训练，最终，不负有心人，2017年3月18日，我完成了人生首马洛杉矶马拉松，完赛成绩426。</span></h3> <h3>完成首马LA马拉松的我</h3> <h3>LA马拉松进行中的我</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.我的跑友们</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> Sean是我家邻居，一个憨实的台湾小伙子，我们只要有空就一起跑步，成为了非常好的跑伴，也一同参加了很多比赛。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2018年开始经常去门口大公园跑步，偶遇资深跑者Allan并聊上，从此我们经常一起跑步，他还教我瑜伽、跳绳及核心力量练习，我也加入了公园跑群，经常参加一周两次早上四点半开始的群跑，这使我配速和耐力提高了，跑后还一帮人一起去喝咖啡、聚餐、逛街购物、看电影，英语自然有所提高，一举多得，我的生活也变得越来越丰富多彩。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> Lan，是我膜拜的跑步女神，我们两家相距不是很远，经跑友引荐认识的,首次见面她就带我跑并教我提高跑步水平的理论和实践知识，我们还一起成立了北美最大的华人跑团BURN的洛杉矶分部，而尤其在每周日早晨群跑，一年多以来Lan总是陪着我跑，更是给予我各方面的帮助，我们成了无话不谈的好姐妹！</h3> 和Sean参赛合影<h3><br></h3> <p> 和Allan合影</p> <h3>秀秀我的手臂</h3> <h3>和公园跑步群的合影</h3> <h3>与Lan合影</h3> <h3>Burn周日群跑合影</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.BQ梦的萌生</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 每个跑马人心中，都有一个波士顿！而每一个想跑波马的人心中，都有一个冲击波士顿马拉松参赛门槛（Boston Qualification，简称BQ）的信念！前年在脸书上认识超马付治平大师，他引荐我认识了在美华人程阳等多位超马大神，从他们身上我看到了对跑步的挚爱和坚韧不拔的精神，也很受激励，自然也萌生了想达标BQ的愿望。</h3> <h3>世界六大赛事免签标准表格</h3> <h3>与大师付治平合影</h3> <h3>与两个超马大师Tin和程阳合影</h3> <h3>与众超马大神合影</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5.BQ梦之一</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2018年8月有幸被清华才子专业跑步高手“风云再起”收我为徒，他在达拉斯的“疯班”群有近百个徒弟，而我是他少数的远程传授徒弟之一。大家每天在群里互相激励、互相监督，师傅也是针对徒弟参赛列出“针对性魔鬼训练计划”，对于从来没有正规训练的我很不习惯。我报名参加12月的CIM,这也是每年底BURN有一百多人来参赛的大聚会。师傅给我列出一个14周计划，每周有两天是练速度（乳酸跑和间歇跑），周末拉一个长跑，其它几天就是放松跑，他指出我的优缺点，同时明确我的目标是提高速度，但我并没有老老实实训练，经常偷偷地多跑，这让我赛前不幸肌腱拉伤，倔强不想退赛的我，只能在虚心接受师傅指导后带伤上阵。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">10迈开始脚痛，17迈后脚痛加抽筋，但为了梦想，我咬牙坚持，告诉自己一定不能放弃。最终，354，有惊无险，比BQ仅仅快了一分钟。终于圆梦，很激动！跑完打开微信，“疯班”一条条从比赛前的鼓励到最后完赛的信息，让我热泪盈眶！</h3> <h3>全马赛前的半马检测</h3> <h3>师傅和师兄弟姐妹对我比赛全程跟踪</h3> <h3>近四个小时的跟踪让我感动</h3> <h3>带伤比赛中的我</h3> <h3> </h3><h3> 6.BQ梦之二</h3><h3> 虽然达标BQ，但带伤完赛成绩不理想，我决定参加5月26号的 M2B马拉松。师傅照例给我14周计划，有了惨痛教训，我老实参照训练计划，同时为了PB，不管天气如何我都坚持每天训练，台风天也不例外。上天还是眷顾努力的人，比赛当天天气非常好，我还有幸被BURN的K总带跑前5迈，使我留有余力在后面发挥。经过老实加科学的训练，这次轻松达标BQ，成绩不错，344。一马三Q（波士顿、纽约、芝加哥），比BQ线快了近11分钟，千言万语也表达不了我的开心！总结就是主要听师傅话，该狠练就咬牙坚持，该放松就悠着跑，跑量也完全要跟着计划执行。</h3> <h3>M2B赛前和BURN队友合影</h3> <h3>在20迈处见到 BURN啦啦队，很激动！</h3> <h3> 7、 BQ梦之三</h3><h3> 因为BQ梦想达成后我开始放松心情改佛系跑，但去年底师傅一行要来加州跑CIM。我毫不犹豫准备去会他们，有了以往经验，这次准备略显轻松，期间还与公园跑友一起参加11月9日的Big bear马，并且还意外跑出了我的PB，341。再一次一马三Q, 比BQ快了近14分钟，成功达标2021年波马，这次意外的惊喜同时也是我跑得最开心和轻松的一场赛事。</h3> <h3>官网追拍</h3> <h3>官网追拍</h3> <h3>冲线的喜悦</h3> <h3>跑完后轻松摆拍</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 8.师徒相见</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 去年12月8日，与师傅一行相会，也再一次跑CIM，我受益良多，见到师傅一行更是激动不已，同时还有赵猛及几位达拉斯来的跑友。虽然这次跑马是欢乐跑，以四小时完赛，但却一路见证师姐Luka带伤完赛的拼搏精神，并深深感受到“疯班”的温暖与开心</h3> <h3>师徒合影</h3> <h3>穿Dash装合影</h3> <h3>跑完摆拍</h3> <h3> 9、 跑步，永不停歇！</h3><h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"> 再过两个月就能圆我的BQ梦了，但如“跑村”里所言，奔跑，追逐渴望，希望我以后一直可以开心地跑下去，永不停歇！</h3> <h3>和Lan穿上波马服备战波马</h3>