致全体同学的一封信

猫头鹰

疫情

防控

学习

大家

我们

每天

你们

佩戴

通风

按时

各位同学，你们好：

金猪辞旧岁，玉鼠迎新春。我首先向大家说一声：“同学们，新年好！”

春去春会来，花谢花会开，新春伊始，万物复苏，大自然充满了勃勃生机。在疫情防控的特殊时期，虽然我们的生活受到了一定的困扰，学习也受到了很大的影响，但从目前的状况来看，疫情已逐渐好转，情况比较乐观，不久的将来，你们很快就会恢复开学，回到你们盼望已久的快乐校园。

人间有爱，新冠无情。想打赢这场人民的战争，需要我们共同的努力，生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。以习近平总书记为代表的党中央，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，同时间赛跑、与病魔较量，全面开展疫情防控工作，广大人民群众众志成城、团结奋战，展现了“一方有难、八方支援”的大爱情怀，人人都有一颗必胜的信心，决打赢这场疫情防控阻击战。我们居家学习坚守长达一个月之久了，但我们停课不停学，每天都在完成不同的学习任务，我们的老师也在利用直播给大家教课，他们和你们一样，不怕苦，不怕累，不分昼夜的为大家服务。从上课的状态来看，你们做的非常棒，家长配合的也非常到位，大家反馈信息也挺好。为了我们的理想，为了我们的祖国即将到来的胜利，同学们，我们还要继续努力，绝不能有丝毫的松懈，你们的一举一动都关系到学校的安全，关系到社会的稳定，关系到国家的危亡。所以我提倡，大家一定要管住自己，只有坚持才能取得最后的胜利！

目前，新型冠状肺炎已经到了关键时刻，我们绝对不能有任何心理上的放松和行动上的懈怠，在此，我对大家提几点要求：

1、务必居家学习，不随便外出。合理膳食、均衡营养、增强免疫；做到主食粗细搭配，副食丰富多样；饮食宜清淡可口，少吃油炸和辛辣食物；如果压力大，可适当增加鱼禽肉蛋、奶、大豆等含优质蛋白质的食物，多吃深绿色、橙黄色、紫红色等深色蔬菜水果，保证充足的维生素和矿物质；多饮水，每人每日饮水量不应少于1500毫升。

2、注意心理调适：理性认知，积极面对，从正规渠道获取真实的疫情防控信息，减少观看或收听令人感到不快的报道；不轻视、不恐慌，不造谣、不信谣、不传谣；调整好自己的情绪，建议用听音乐、做运动、阅读一本好书、与朋友网上聊天等方式疏解烦恼和焦虑，做到规律生活，健康心态；必要时可寻求专业的心理援助。

3、要加强手部卫生，养成勤洗手、正确洗手的习惯。避免用手来接触口鼻和眼睛，要减少用手接触公共物品和身体部位，并定期对家庭物品的表面进行消毒，必要的时候，可以佩戴手套写作业。

4、勤通风，每天适当开窗通风，保持空气新鲜。学习累了，可以做一做眼保健操，可以在家跳跳舞，坚持锻炼身体，增强免疫力。要减少人群聚集，要避免到人群聚集处，尤其是通风比较差的场所逗留，人多的时候，建议佩戴口罩，就餐时，建议餐具分离。

5、留意自己的健康状况，每天如实向组长汇报自己的身体情况，不能谎报或瞒报。一旦出现发热、乏力、咳嗽等症状，要避免接触他人。出现疑似发病症状要按照规定，及时到指定的医院就医，要避免乘坐公共交通工具，在去医院的路上以及医院内一定要全程佩戴防护口罩。

6、除了学习，每天坚持收看班级群信息，适当收看央视新闻联播，了解最新的疫情动态，保持好心态，树立正确的人生观。

7、养成正确使用手机和电脑的好习惯，虚心听从老师和父母的教诲。每天按时起床，按时上网课，按时完成作业，不能沉迷于网络游戏、不雅书刊、不雅视频等，保持身心健康，激发正能量，时刻为开学做准备。

8、为了大家，为了自己，为了更多人的安全，疫情防控期间，如果发现你的身边有阻挠，干扰或不配合工作的，可以监督举报。

最后祝大家，假期愉快，身体健康，开心学习，收获满满！

2020年我们必胜！

你们的班主任

2020年2 月20日

原创/猫头鹰
编辑/猫头鹰