【美嘉战“疫”．健体防“疫”】青岛嘉峪关学校居家学习体育锻炼秘籍（三）

青岛嘉峪关学校

“体温正常，呼吸正常，饮食正常，体重异常。”最近，网民这一句调侃自己的话，成为了不少人防疫期间“居家状态”的真实写照。拒绝“葛优躺”，宅出健康味已成为潮流，为宅家的你再次送上居家健身秘籍，让你身体棒棒，吃嘛嘛香！

练习动作：

各部位拉伸方法：