<h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 新型冠状病毒肺炎疫情防控已到关键时刻，我们每个人都需要重视个人防护、提高自身免疫。针对学生居家学习的特殊环境，陕科大强华学校小学部积极开展了“亲子锻炼，共抗疫情”活动，班主任老师和体育老师积极按照学部领导要求，对孩子居家锻炼进行了科学指导。不仅培养了学生勇敢顽强的品质，也能使长期居家的孩子保持积极向上的心态，亲子互动更使得家庭充满了乐趣，洋溢着无比的幸福！</h3></h3> <p style="text-align: center;"><span style="caret-color: rgb(176, 79, 187);"><b><font color="#ed2308">Part 1. 示范引领</font></b></span></h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">班主任利用班会时间给孩子们进行指导</font></b></h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 体育老师邀请家长和同学共同进行体育锻炼，并在课程中设计了一些亲子项目，例如：协同侧向跳跃、高抬腿击掌、相互支撑提踵、协同静力深蹲等等。我们一起去看看体育老师的风采。</span></h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"> </font></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b> 董斌老师给孩子做示范</b></font></span></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b>汪晓葳老师给孩子进行指导</b></font></h3> <h3 style="text-align: left;"><b><font color="#b04fbb"> 课堂上，刘敏老师和张特老师也对孩子们做了充分地指导。</font></b></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>Part 2. 亲子互动</b></font></h1> <p style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>足不出户，科学健身！</b></font></h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#1564fa">室内也可以“嗨”玩乒乓球……</font></b></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>这样的锻炼，是不是也很惬意？😁</b></font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#1564fa"><b>和家人一起锻炼还是挺有意思的。😊</b></font></h3> <h3 style="text-align: center;">我运动，我健康。💪</h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>运动，在欢声笑语中进行……</b></font><br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>这可有点儿难度。</b></font><br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3><b><font color="#b04fbb"> 生命在于运动，抗疫不要被动，我们要主动“锻炼”起来。💪💪</font></b></h3> <h3><font color="#191919"> 通过开展“亲子锻炼，共抗疫情”这项活动，孩子们和家人共同体验到了健身、游戏带来的的快乐。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919">当世界安静下来的时候，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919">它会散发出独特的魅力。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919">当人心安静下来的时候，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919">才会感受到生活的气息。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919">愿陪伴给孩子们带去温暖和欢乐，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919">让我们与孩子们一起期盼，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919">期盼春暖花开的来临！</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><font color="#ed2308">Part 3. 温馨提示</font></b></span></h3><p style="text-align: center;"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><font color="#191919">居家运动小常识</font></b></span></h3><p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#191919"> 1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</font></b></h3><p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#191919"> 2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动。</font></b></h3><p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#191919"> 3.热身运动不可少，如果热身不到位在运动中容易受伤。</font></b></h3><p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#191919"> 4.运动后不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切忌剧烈运动后立即喝水，会引起循环系统紊乱。喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</font></b></h3><p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#191919"> 5.持之以恒，坚持每天锻炼。内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。</font></b></h3><p style="text-align: left; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#191919"> 6.文明锻炼，不影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。</font></b></h3> <h3><br></h3><h3>文字：王肖</h3><h3>图片和视频：各班主任/家长</h3><h3>编辑：刘爱玲/王肖</h3><h3>审核：徐立奇</h3>