<h3>在这个全民抗击疫情的特殊寒假，我们每个人除了做好自己和家人的防疫工作外，我们也知道了免疫力对我们身体的重要性。</h3><h3>那么，什么是免疫力呢？</h3> <h3>免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。</h3><h3>现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。</h3><h3>那我们如何提高免疫力？</h3> <h3>1.通过饮食调理</h3><h3>孩子的免疫力低，可以进行饮食调理，日常生活中要养成良好的饮食习惯，同时要全面获取营养。另外，平时经常性给孩子多吃薯类食物、深色或橙黄色的蔬菜、豆制品和深色的水果，这些食物能够有效地提高孩子的免疫力。</h3> <h3>2.坚持适当的运动</h3><h3>运动可以强身健体。因此，最好是每天让孩子进行一些适当的运动锻炼。</h3> <h3>3.保证充足的睡眠</h3><h3>孩子要养成良好的作息习惯，不仅要保证睡眠时间更要保证睡眠质量。</h3> <h3>4.保持良好的心情</h3><h3>让孩子保持良好的心情和心态是很重要的，一来能够提高孩子的免疫力，二来还能够让孩子有一个好的性格。</h3> <h3>可爱的孩子们😇在这个特殊的时期😷万州区新田中心幼儿园为小朋友们准备了第十四期线上授课活动。</h3><h3>宝贝们，快跟着老师一起动动你们的小手吧！</h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">小朋友手指操《比大比小比多少》</font></b></h1><p style="text-align: center;"></h3><h5 style="text-align: center;"></h5><h1 style="text-align: center;"></h1><p style="text-align: center;"></h3> <h1 style="text-align: center;">参与方式：</h1><h3>家长们可以帮助小朋友们以照片，语音或视频的方式上传打卡内容。</h3><p style="text-align: center;"></h3>