平川区王家山中学学生心理疏导指南（六） 战“疫”仍在持续<br><br>孩子延期开学<br><br>各种焦虑慢慢袭上心来—<br><br>孩子生活规律被打乱，起居无时，只吃不动，体质下降；<br><br>没有同伴，孤独无聊，或狂躁不安，或抑郁低沉，或无所事事，或沉迷手机游戏网络电视；<br><br>懒于学习、不思读书、较劲逆反，而大人无力辅导，无计可施，特别是初三毕业生的家长更是担心孩子的学业和中考。<br><br><br> 孩子延迟开学如何缓解焦虑情绪？<div> </div><div> 疫情把各位困在了家里，打乱了往日的工作生活规律，但却给了我们平时求之不得的陪伴孩子的大块时间。家长可以和孩子一起讨论，共同制定一个居家学习生活的方案。<br></div> 第一，家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论制定这段时间的生活和学习计划。<br><br> 第二，生活计划中要包括娱乐和做家务的内容，最好是能够和孩子一起做的事情，特别是如果家长延期上班，或者在家时间比较长，有时间陪孩子，这是难得的增进亲子之间相互了解的机会。 第三，学习计划要按照学校的要求，通过直播等在线教育进行学习。要像平时上学一样，认真听课和做作业。<br><br> 第四，家长应“以身作则”做好榜样，不要给孩子传播负能量。家长的情绪很重要，尽量不要太焦虑，不要太着急，保持情绪稳定。对于受疫情影响比较大的孩子来说，父母情绪的稳定性非常重要，对孩子的心理状态影响很大。对青春期以及刚成年的孩子，应当尊重他们对独立和独处的需求，多商量，少管制。 <div> 成年人如果压力很大或情绪状态比较差，可以采用一些合理宣泄的方法，比如室内运动、唱歌、给朋友打电话等。但是，最好的应对方式还是把自己的生活内容安排得充实一些，让自己动起来、忙起来，能够感受到存在的价值和生活的意义。</div><div> </div><div> 疫情对于整个中国来讲都是一个考验。家长要借着疫情，一定要给孩子足够的正能量！面对疫情，我们看到了很多义无反顾的“逆行者”这是中华民族生生不息的精神力量，万众一心。<br> 其实，有很多东西，是无法通过教科书直接教给你们的。这次疫情，也给孩子们上了一堂生活大课。在这场没有硝烟的战争中，我们看到了无数人的努力，理解了与担当的意义；看到了人生百态，也体会到人性终极的美好；看到科技和大数据的力量，也体会到了决策的关键…这，是书本无法教给我们的。生活就是最好的老师。<br></div><div> </div><div> 共克时艰一起加油！</div> 守护孩子身心健康，我们一起加油！