肾病患者需谨慎食用鲜榨果汁

劳动

　　含糖饮料如雪碧、可乐等有害健康已被大众所熟知，作为替代品，纯天然果汁打着“健康”、“无添加”的旗号，越来越受大家的青睐。实际上，纯天然果汁的营养成分和含糖饮料相差不大，主要是糖分和水，既然如此，纯天然果汁真的算得上是健康的选择吗？对于肾病患者而言，纯天然果汁还有哪些严重的危害呢？

纯天然果汁真的“健康”吗？

权威杂志：纯天然果汁增加死亡风险

纯天然果汁摄入还可增加糖尿病风险

研究显示，多吃水果可降低糖尿病发病风险，而多喝果汁则会增加糖尿病发病风险

　　纯天然果汁中大量有益成分丢失。在榨汁过程中会因为氧化作用损失掉大量维生素和多酚等有益成分，同时还会丢失不溶于水的膳食纤维等有益健康的成分。

纯天然果汁中糖含量较高。纯天然果汁中含有大量的糖分，易导致血糖剧烈波动，不利于肾病患者防治糖尿病。

纯天然果汁中钾含量较高。蔬菜水果中钾含量普遍较高，加之钾易溶于水，去掉果渣的鲜榨果汁相当于一杯“浓缩”的含钾饮料，这对肾病患者来讲无疑是一个“噩耗”，对患者防治高钾血症非常不利。

什么才是肾病患者的“健康饮品

　　用新鲜蔬菜水果代替果汁，与新鲜蔬果相比，果蔬汁丢失了蔬果的大部分有成分，因此最好直接食用新鲜蔬菜水果，如果特别想喝果汁，可以把果渣打得细一点，和果汁一起喝掉。

白开水是肾病患者最好的饮品，白开水是最好最健康的饮料，如果觉得白开水淡而无味，可以加一两片柠檬片或薄荷叶等调节口感，使白开水喝起来更“美味”。

鲜奶和酸奶中富含优质蛋白和钙，是最适合肾病患者的食物之一，当患者想喝点什么的时候可以喝适量鲜奶或酸奶，每天300ml左右为宜，在喝鲜奶的时候不要加糖，酸奶最好选择市售无糖酸奶，或自制无糖酸奶。

豆浆也是非常适合肾病患者的饮品，豆浆中的大豆蛋白属于优质蛋白，很适合食用，患者在喝豆浆的时候同样记得不要加糖。