<h3> 受疫情影响，全国中小学延迟开学。假期延长了，我们的学习不能延期。2月17日开始，我们六年级同学和老师一起开始了宅家的生活。</h3> <h3> 面对如此严峻的新型冠状病毒，疫情期间，为了不给国家带来损失，不给那些冲在抗击病毒攻坚战一线的白衣英雄增加负担，平城区四十一校六年级同学在学习的同时，做好居家锻炼，增强体质，为健康加油！为武汉加油！为中国加油！</h3> <h3> 防疫期间，央视新闻、国家卫健委推荐全民练习八段锦。老师把八段锦的训练放在了我们每日课程安排里。</h3> <h3> 八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，故称为“八段锦”。</h3> <h3> 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般柔顺。</h3> <h3> 练习“八段锦”无需器械，不受场地局限，简单易学，瞧，我们已经开始练习了。爸爸妈妈也来加入其中，不时地帮我们指导动作。</h3> <h3> 这套操每一式的动作各有各的功效，有松有紧，动静相兼。一套操下来，浑身舒展，精神饱满，特别适合久坐学习的低头族，几天下来，我们已经熟练掌握它的要领了。</h3> <h3> 练习“八段锦”，需要毅力和恒心，不可一曝十寒，否则功效必打折扣。每段锦的功能和要领都浓缩成七字，作为该段的名称。看到这里，你是否也有跃跃欲试的感觉？让我们一起练习八段锦吧！</h3> <h3> 网上学习之后，老师总是提醒我们做眼保健操来缓解视疲劳，通过眼部穴位按摩，放松眼球和眼部肌肉，还可以预防近视眼。</h3> <h3> 爸爸妈妈总是不厌其烦地给提醒我们找准穴位，有时还随着音乐和我们一起来做。</h3> <h3> 宅在家里不出门的生活，我们过得有条不紊，丰富多彩。</h3> <h3> 阴霾终将散去，疫情也会尽快解除。在这个特殊时期，让我们积极响应国家号召，把宅在家的生活变得更有意义。静待春暖花开！</h3>