停课不停学，我的充实的一天。

李之涯

学习

时间

复习

点点

课余时间

作业

高中生

安排

上课

知识点

如今已然高二下学期,经历了这非比寻常的寒假,你对自己的高中生活有打算了吗?计划每天要怎样度过呢?高中生每天不仅要充分利用上网课时间好好学习新知识,还要自觉利用课余时间复习和预习,这样才能提高学习效率,提高成绩。作为三北的一员本人整理了自己一天的学习计划表,还附有高中生作息时间安排表。

首先,高中生每天该遵循什么样的原则,安排学习时间才能有达到最佳效果呢?一、高中生每天如何安排学习效果最好,学习更有效率?

①一日之计在于晨。也就是说,每天早晨完成6点早读打卡任务比如背英语、古文、对于背诵则习惯于听、说、读、写"相结合。

政治或复习其他科目的知识点。总之以之前学校早读安排为标准,正所谓停课不停学。我

②把任务分块。

③先完成最难的任务。

④善于利用零碎时间。

高中的上课时间一般都是在 45分钟左右,很多同学一节课下来,没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分,有效时间少,无效或浪费的时间较多,如何合理安排与高效利用课堂时间呢?

①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好,准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态。如语文预习《鲁周公世家》可以先标清楚字音、字义并用横线划出,做好批注。

②跟紧老师的上课进度。不要开小差,精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做,但也不要乱做,记住老师反复强调的知识点。

如化学豆甲立老师讲述的选修三第三章"晶体的结构与性质""这是重难点所以有些知识点没听太懂,那何不利用网课的"再回放"功能继续查缺补漏力争上游哪!

3、课间时间:

|课间时间应该让大脑放松休息,可以望望窗外的风景让眼睛放松放松。做几个俯卧撑毕竟健康的身体是革命的本钱。

4、中午时间:

这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务,一是休息,保证下午上课精力充沛;二是复习上午课程,并做1-2科的作业。

|*中午的学习,原则上可以注意三个方面:

①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习,简单一点的课程,最好安排在当堂课上进行,不然全都挤在中午来,时间就太仓促,走马观花的,效果不好。

②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做,时间就太紧了,效果也不好。

作业之前要复习一下知识点,这样作业做起来才会得心应手,效率和正确率才高③留点时间出来预习一下下午的课程。

二、根据网课直播具体问题具体分析

(一停课不停学,虽然新型冠状病毒病情事发突然,但高考还是要继续。所以放远目光,仍然要以学习为主。

|(活用"钉钉"所有利于学习巩固加深的功能

多看直播回放、留心观察"家校本"中老师布置的作业等。

三、高中生如何合理安排与高效利用时间(1）上课时间和课余时间的学习和复习(2）根据每个科目的强弱合理分配时间（3）制作课余时间的学习计划要具体到分钟(4）找出会影响自己课余时间学习的因素(5）懂得利用一天中的学习高效期

（6）面临挫折和困难时,不能气馁和放弃

高中学学习的时间分为上课时间和课余时间,上课时间大多数情况下都是由老师支配

的,学生多半都是配合老师来进行学习;

而课余时间才是由高中生自己主导的,此时他们作为课余时间的把控者,一定要合理安排好各个阶段的学习和复习,这样才能够很好的提升效率。

由于直播课程的安排,课上时间大大减少,尤其是晚自习的削减,使同学们的"可支配"看（现在不正是突破自我、一鸣惊人的好时机吗!)

时间大大增加,很考验同学们在完成日常作业的前提下的自控能力,不过,从另一个角度来所以我想把握住这次难得的机会我深知自己的弱科"英语"所以我给自己安排了课余的额外作业:

尝试新的方法,学习词根词缀。不过单词还是学英语的基础。

学会及时复习,多利用思维导图。学习英语是一个漫长的过程一定要学会坚持。时刻想着自|己的目标以此激励自己。

四、高中生作息时间安排表早上6点-8点

|一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点

据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点

试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行"突击",可事|半功倍。

正午13点-14点

饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。但午休切莫过长,容易导致昏昏欲睡的感觉。

下午15点-16点

调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需"永久记忆"的东西。

傍晚17点-18点

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚上19点-20点

体内能量消耗,情绪不稳,应休息。

|晚上20点-22点

大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期。

应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

晚上22点-24点

睡意降临,人体准备休息,细胞修复工作开始。

总之,学习计划和时间安排一定要遵循原则,有一定章法和规律,更重要的是不能随心所欲,要坚持下去,任意胡来,只能打乱学习计划的进度,

最后向日夜奋战在抗击肺炎一线的白衣天使及武警、消防官兵、公安民警拜年,并致以|崇高敬意!我坚信,你们一定会取得抗击肺炎病魔的全面胜利。