龙仙第三小学居家体育运动十八式（下）走遍四方 <h3>每个动作4x8啪</h3> <h3>10、左右互搏</h3> <h3>11、靠椅顶髋</h3> <h3>12、坐姿收腿</h3> <h3>13、足底滚压</h3> <h3>14、对墙顶膝</h3> <h3>15、单腿提踵</h3> <h3>16、单腿提踵</h3> <h3>17、单腿提踵</h3> <h3>18、触椅下蹲</h3> <h3>同学们好身体，学习进步更上一楼。</h3> 提踵单十八式互搏龙仙收腿滚压对墙单腿提踵触椅下