<p style="text-align: center;">宅家聚会少，一起来运动</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">爱运动 更健康</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">柒彩线上体能游戏</font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">伴你度过疫情，提升抵抗力</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">参照柒彩幼儿体能课程流程</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">热身、运动、放松。三部分组成</h3><h3><br></h3><h5 style="text-align: center;">文章中未涉及放松部分家长可自行带幼儿放松</h5><h3></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">第十节：体测之十米折返跑</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"> 体测之平衡木</font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">热身操来啦</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">【厚德载物】</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">音乐名称：厚德载物（家长可自行搜索）</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: ecaf43bef56f1764587a9eb3d1660ca5; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">小朋友们我们又见面了！今天我们要练习的项目是我们幼儿体测六项中的其中两项：十米折返跑和平衡木</h3> <h3>游戏介绍：</h3><h3>1.原地跑反应类游戏。</h3><h3>原地快速高抬腿。根据口令说停快速停下来。看谁的反应最快。</h3><h3>2.起跑反应类游戏。</h3><h3>小朋友们，我们的猎豹是不是跑的特别快！好，那么今天我们一起变成小猎豹，小猎豹反应是不是很快啊，那你们反应快不快，那我看谁反应快，听口令快速起跑（反应类游戏）<br></h3><h3>3.途中跑。</h3><h3>刚刚小朋友非常的棒，像极了猎豹，反应都很快，但是猎豹不光反应快，跑的很好快，我们变成全速前进的猎豹（途中跑游戏）<br></h3><h3>4.S型跑。</h3><h3>我们的小猎豹可以在不同的地形奔跑，接下来我们要去挑战不同的地形，看摆了好多障碍，我们要S奔跑起来（S行奔跑）。<br></h3><h3>5.十米折返跑比赛，十米折返跑测试</h3><h3>最后猎豹要进行大考核，你们谁可以成为最厉害的猎豹，我们来看看，我们来比比。（测试）<br></h3> <p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>平衡木</b></font></h1> <h3>游戏介绍：</h3><h3>1：头顶书本</h3><h3>可以让小朋友头顶书本，双手打开，保持平衡。先走直线，后期可以倒退，s型。</h3><h3>2：搭桥过河</h3><h3>用家里的鞋和鞋盒排成直线或者圆形，让小朋友踩在鞋里走，熟练后，双脚交替前进。</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "945b0778e2a0ee4d903a349f9d24bc99"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">安全注意：<br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;"></h3><h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "945b0778e2a0ee4d903a349f9d24bc99"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">1.运动前做好准备活动，充分拉伸关键肌群前期降低远度，多强调动作，后期加大重量，要求远度。</h3><h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "945b0778e2a0ee4d903a349f9d24bc99"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">2.游戏过程中家长注意保护幼儿，排查活动区域的安全，做好热身活动。</h3><h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "945b0778e2a0ee4d903a349f9d24bc99"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">3.幼儿体质因人而异，运动量家长自行把控，使幼儿酣畅淋漓，释放足够的汗水。</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: ecaf43bef56f1764587a9eb3d1660ca5; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">接下来就是我们的昨日运动小健将，宝贝们快来看一看有没有自己？没有就要加油喽！<br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">如何成为运动小健将呢？<br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;"><font color="#ed2308" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgb(237, 35, 8);">快和我们的爸爸妈妈一起动起来，并且要用手机记录下美好的瞬间，我们不仅可以拍摄跳律动的视频，还可以拍摄做游戏的视频哦！</font>记得发给我们的老师或者家长群。用行动影响更多的人参与进来！</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "945b0778e2a0ee4d903a349f9d24bc99"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">(七个方向系列游戏，添加上方公众号持续关注)<br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">如果觉得视频拍的不错记得转发身边的朋友</h3>