<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b> 为了帮助家庭更好地为孩子身心健康保驾护航，用有意义的方式度过这“延长的假期”，开展科学的家庭教育。科区实验小学三年十一班观看《京师家庭教育在线直播课程》。</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>今天的演讲老师来自京师家庭教育蔺秀云教授的【特殊时期情绪管理问题】 蔺秀云<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院学术专家</span></b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>北京师范大学心理学部教授，博士生导师</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>中国教育学会教育心理学分会</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>理事兼副秘书长</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>【主要研究方向】</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>家庭与儿童健康发展 家庭治疗</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>“情绪”是心理学的一个大课题，是我们人类身体感受的外在显示，是保护我们边界的，告诉他人我高兴、不高兴的一个信号。因为疫情我们在家的时间很久，怎样管理好自己的情绪，给家人带来好的心情❤️ </b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b> 1.父母对孩子情绪的影响 </b></font></h3><h3><font color="#ff8a00"><b> 2.情绪来自哪里</b></font></h3><h3><font color="#ff8a00"><b> 3情绪管理的有效方法</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>只有在亲子关系和谐的情况下，父母才能对孩子实施教育，父母只有处理好自己的情绪，才能很好的与孩子沟通！</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>蔺秀云教授讲了俩个例子《咬苹果》和《花与刺》说明了孩子做的某件事并不是我们看到的那样，每个孩子看事情的角度不对，想法也不同，我们不应该站在自己的想法去衡量孩子</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>1、人的烦恼不是起于事，而是起于他对事的看 法。—艾比泰德</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>2、世事无好坏，思想使之然。—莎士比亚《哈姆雷特》</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>3、天下本无事，庸人自扰之。一中国古语</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>费斯仃格法则，告诉我们，生活中10％是由发生在你身边的事情组成，另外90％是由你对所发生的事情如何反应所决定！</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>情绪来自哪里 <span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不同的环境里，由于长期耳濡目染，其性格、素质、气质和思维方式等各方面都有明显差异。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>情绪管理有效的方法 父母<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">情绪稳定，孩子的心理状态才会健康</span></b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>父母是孩子的第一任老师👩🏫👨🏫，是孩子的榜样，让孩子更优秀，我们也一起努力学习吧！下面👇是三年十一班家长<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">们听了蔺秀云老师讲的《特殊时期情绪管理问题》后的感想</span></b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>我们家长要保持心态平和，给孩子树立良好的形象。 </b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>在以后的生活中，我们遇到不开心的事情，需要冷静、理智，更需要放宽心胸，学会善待生命、善待他人、善待自己。学会感恩他人，控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，让我们从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对这次疫情，武汉加油💪中国🇨🇳加油</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>严振宇爸爸：父母只有管理好自己的情绪，才有利于孩子的自我管理 自我约束和心里健康，孩子要在一个和谐的家庭中成长，我们不要把不好的情绪带给孩子，做父母的不要随便跟孩子发脾气，也会影响孩子的情绪。</b></font></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">纪家乐妈妈：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我们要学会怎样去化解这些不良情绪，与其在家呆着“闹心”到不如好好享受这次和家人一起其乐融融相聚。虽然我们和孩子老人天天见面，在这个快节奏的时代又有几个人真正陪陪父母、孩子。珍惜现在拥有的一切，说不定这将是人一生最美好的回忆。</span></font></b></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>张子涵妈妈：从<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">亲子互动的角度分析了孩子不写作业到情绪爆发的过程，父母和孩子都加入了互动，孩子的行为影响母亲，母亲的行为又影响孩子，如果父母和孩子任何一方能停下来，就能够减少负面情绪的产生。改变不合理的想法，关注内心。理解孩子做不到是因为“不能”而不是“不想”，或者孩子有一定的困难，有了这样的理解与接纳，就能够调整自己的情绪。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>许毓桐妈妈：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">这次学习，让我理解很多，生活中会有很多问题，与孩子相处之道更是有待提高！这个特殊时期也给了我很大的感悟，甚至已经记不起🈶多长时间没有这样陪在孩子身旁，陪在爸妈身边了！生活节奏快，工作压力大，却把我们最爱的人忽略了那么久！疫情不可怕，因为我们🈶爱❤️！</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>韩皓轩妈妈：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">家长要管理好自己的情绪，及时发现孩子的情绪问题，帮助孩子学会接纳和面对自己的情绪，用心倾听和感受孩子的情绪和孩子进行正面有效的沟通，用正常的思维面对。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>赵禹翰妈妈：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">互动的角度：理解孩子的认知，理解孩子的行为，理解孩子的躯体，理解孩子的不能而不是不想，从孩子的角度出发看问题，形成良好的亲子关系，从而达到更好地实施教育的目的。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>史颂琪爸爸：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">家长的情绪管理，和教育孩子的情绪管理，也是一种给孩子言传身教的好机会，处理得当，会让孩子更愿意接触家长，会让孩子心里更加健康。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>刘战妈妈：告诉孩子<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">保持一定的运动。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">适量补充富含维生素的食物。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">最后要强调的是人的因素，家庭亲人，朋友的安慰，以及对我们政府和医务人员工作的信任，一定可以共度难关，战胜新冠。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>惠舒意妈妈：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">管理不好自己的情绪会影响到别人，所以要学会控制自己的情绪，对待孩子更是千万不要用吼得方式去对待，疫病时间大人和小孩儿的精神情绪都处在紧张状态，一味地放纵自己的情绪对孩子来说也不是一件好事。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>张鈊渌妈妈：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我个人认为无论是成年人 还是在成长的孩子 好的情绪可以决定你的一切， 决定你的命运。让我们共同一起 引导我们的孩子有好的情绪 ，有更好的格局。相互理解 ，相互包容，一起努力做好 走好人生每一步路。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>董佳妈妈：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">做到能控制和管理好自己的情绪也不是一日之功，需要我们不断地觉察和反思。觉察自己情绪可以通过一些练习来进行，每天找一个比较安静不被打扰的时间，与自己的身体和感受来一次亲密约会，可以从觉察呼吸开始，什么都不想，就感受一吸一呼之间的气息在体内的游走，感受自己思绪的专注或者飘走了再拉回来，经常练，每天都练，我们就会有变化，就会变得更加平和从容。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">作为父母，真的不要让自己的情绪肆意的生长和蔓延，让情绪控制我们无法思考，冲动行事而后又追悔莫及。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>王研硕爸爸：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我们也站在孩子的角度看问题。其实我们也要学会放平和心态，一个良好健康的心态会改变很多，家长此时可以给孩子树立良好的正面形象，毕竟身教大于言传，我们自己做起，同时告诉孩子，在以后的生活中，我们会遇到很多不如意不开心的事情，要冷静、理智，更需要放宽心胸，放平和心态，不急不躁，学会感恩，控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，让我们从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪，乐观正能量的面对生活。武汉加油！中国加油！</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>班主任许春山老师都会及时在班级群里<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">统计所有孩子目前所在地、身体有无不良反应；还要询问孩子最近有没有外出旅游、去过湖北地区、有没有接触过疫区回来的人员，还组织大家一起</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">学习《京师家庭教育在线直播课程》</span></b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>从孩子的角度看问题 蔺秀云教授通过这个图片告诉我们，每个人看到的图像都不一样，我们试着用孩子的角度来看事情</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>从我做起</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>尽自己所能共同抗击疫情</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"><font color="#ff8a00"><b>加油武汉！加油中国！</b></font></h3>