<p style="text-align: center;">这个春节，注定特殊而又难忘，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">再不翻开日历，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">可能都快忘记已经是鼠年的第2个月月底了！</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">新型冠状病毒肺炎牵动着每一个人的心，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">疫情延迟了开学的时间，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">孩子们的学习不能耽误，</h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;">但孩子们的身体健康更不能马虎。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 疫情的突袭让大家只能安静宅在家中。在抗疫期间，面对假期的延长，为响应教育部门提出“停课不停学”的号召，十九中学体育组的老师们也积极投入到这次行动中，为学生制定“宅家”体育锻炼方案，让同学们在家中就能进行充满娱乐性、挑战性、不枯燥的训练方法。</h3> <h3> 教师通过网络等方式进行授课，为学生打造空中课堂授课模式，并与学生一起互动。</h3> <h3> 此方案利用居家小场地（如客厅、走廊、阳台、沙发、床等）进行科学有效的锻炼身体，对促进身体健康、预防疾病大有帮助。</h3> <h3> 在学校和各年级体育老师的积极号召下，各班利用钉钉群发起线上打卡活动，老师引导学生在家自觉开展体育锻炼，每天课间学校统一进行中等强度的居家体育锻炼。</h3> <h3> 同学们在家开展八段锦、广播体操、仰卧起坐、俯卧撑等运动项目进行体育锻炼，以强壮的体魄，共同防控疫情。</h3> <h3> 初三的最后一学期，很累很充实。同学们为马上到来的体考和中考而奋斗，即使“宅在家”里也要时刻自律起来。</h3> <h3> 在这个特殊时期，为了孩子们保护视力、防控近视，保定市第十九中学每天中午和下午两个时间为学生们播放眼保健操，并进行打卡，尽量避免疫情过后的“近视高峰”！</h3> <h3> 同学们积极参与打卡，认真做眼保健操，<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">养成习惯，让我们从现在行动起来。</span></h3> <h3> 我校湖北黄冈的严博文同学，处于疫情爆发严重的城市，每天坚持不懈跟着老师一起打卡签到。</h3> <h3> 不能外出、电子产品的使用、大量阅读及作业……这个寒假似乎“备齐”了造成孩子们视力下降的所有因素，很多家长开始担心孩子的视力问题。</h3> <h3> 在这个特殊的时期，让我们一起行动起来，携手抗击疫情，为我们的祖国加油！期待早日回到校园！</h3>