龙仙第三小学居家体育运动十八式（上）走遍四方 <h3>以下每个动作都是4X8啪。</h3> <h3>1、懒猫弓背</h3> <h3>2、四向点头</h3> <h3>3、靠墙天使</h3> <h3>4、蝴蝶展翅</h3> <h3>5、招财猫咪</h3> <h3>6、壁虎爬行</h3> <h3>7、“四”字拉伸</h3> <h3>8、侧向伸展</h3> <h3>9、左右互搏</h3>