疫情下的平凡中的伟大

春天的燕子

作者：李晓燕

在冠状肺炎疫情发生至今，灾难的过程：我们会看到大爱，也会看到大恶，会看到勇敢，也会看到怯懦，会遇见善良，也会遭遇丑陋。
人性在危机前会暴露无遗，身在其中的你，不管你愿不愿意面对，愿不愿意思考，都在思考，都要面对。但你可能意识不到这些。可能只是看到数字后短暂的焦虑，可能为英雄的离去而唏嘘，可能为很多善举所感动，也可能只是在为买不到口罩生气，在为做顿美食煞费苦心，为孩子没规律着急，再为自己吃成了个胖子而懊恼……就在你考虑如何去探望老人的时候，探望会不会带给老人伤害时，就在假期放到什么时候，就在翻朋友圈的时候，就在你去买菜的时候，就在被各种信息刷爆的时候，就在无聊的时候……你就正在面对：弥漫恐惧下的不确定，以及对这个不确定的无能为力。
这儿有一群人在新余市卫生心理协会会长带领下，模拟体验专业心理咨询师进行援助心理热线的工作，在这个小空间里，二二对应着一场场真实的案例发生，每一个来话者带着各自的情绪和期待，希望帮助自己解决问题，但在热线心理咨询师的陪伴中，探索到自己的恐慌、焦虑、麻木、烦躁等等都是一些应激反应，并理解到自己真正需要的是什么，想得到什么帮助，自己已经为自己做了什么，当下还能做的是什么，发现自己的一些未发现的能力，并理解到负性情绪的积极意义，植入新的希望而缓解情绪，落实在今后做一些力所能及的事情。
短短的15～20分钟的体验练习，让我看到了一个个人性的平凡而伟大和一份慈悲：每一个人都有自愈自己的能力，都能为自己做一些力所能及的事情，比如我每天都可以自己鼓励自己，也可以植入希望，都可以每天花一点时间关照自己的情绪，并且用各自的方式面对着、思考者，我还可以再为自己和家人做点什么。
在延展的观察员反馈讨论中，我也看到了人性的平凡而伟大和一份美好：从各个视角下对心理咨询师的真诚反馈，抱持着能不能再为他人做点什么，或者给来话者出谋划策，让来话者更开放，怎样做才能多留下一些时间给到来话者，小小的一些点子就像一盏盏灯火，照亮在那根通话的线上。
想告诉你们的是：连结热线电话的这份亮光的我们有一群人在等着在疫情困惑的你的到来。如果你想独自用自己的方式面对疫情，请你看看新余市人民医院心理门诊的伍桂珍老师写的一封信《写给新型冠状病毒肺炎患者的一封信》，希望能带给你一些帮助。
祝安好！