【疫情防控知识】习惯篇：疫情蔓延无情，父母陪伴有心

丁香

孩子

细菌

吃饭

手机

家长

沙漏

洗手

身体

水龙头

用餐

问题导入：孩子吃饭时不看手机就不肯吃饭。

问题分析：成人在孩子一岁左右时没能建立起自己吃饭的习惯，家长怕弄脏孩子的衣服和地板，家长也没什么耐心等候孩子吃饭慢的状态，也担心孩子吃不饱。最快的办法就是家长给孩子喂饭，但孩子越大、饭越难喂进去，只好用手机哄孩子吃饭，渐渐地养成了孩子不看手机就不肯吃饭的习惯。

解决方法：

一、用餐前奏曲

1.带孩子上网买五颜六色的食材，并进行问答：“为什么选它呢？”“我们身体的哪个器官最喜欢它的营养呢？”“它的营养会让我们的身体变得怎样呢？”等等。

2.允许孩子参与烹饪工作，根据孩子的能力做力所能及的工作。如摘菜、洗菜，炒菜等工作。

3. 清理或整理家中零食，包括奶制品。并和孩子商量喝奶或吃奶制品的时间，建议在餐后；其他零食放在孩子拿不到的地方。

4.上网买沙漏。根据孩子的能力购买50分钟左右的沙漏，鼓励孩子在沙漏漏完时吃完自己的一份饭菜。家长可以陪同孩子一起使用沙漏，并有意在孩子吃完后的一两分钟内再假装吃完饭。

5.制作手机小屋。用鞋盒等废旧材料，与孩子一起制作“手机小屋”。

6.认识病毒。家长可以通过网络、电视新闻，与孩子共同认识和探讨病毒，激发孩子有饭前便后洗手的愿望。

二、孩子自己用餐曲

1.餐前听故事“好细菌和坏细菌”。我们身体里有好细菌和坏细菌，好细菌喜欢五颜六色的健康食物，坏细菌喜欢吃饭不洗手、吃饭看电视和看手机的人，因为他们在吃饭的时候，电视节目会让他们吃饭时变得很不专心，坏细菌就可以趁机跑到他们的身体里；手机上的细菌也非常多，也一样趁机跑到他们的身体里…有的人吃饭前也不会认真洗手，吃饭时也把坏细菌吃进了身体里。这样，他们身体里的坏细菌就变得越来越多、还越来越强壮，很容易就把身体里的好细菌打败了…他们的身体就会变得越来越糟糕，就会生病、打针…。

2.送手机入“手机小屋”。鼓励孩子把手机轻轻的放进“手机小屋”里，等待吃好了饭再取出来使用。

3.餐前洗手。可一边念洗手儿歌一边洗手。打开水龙头，冲冲小小手，关上水龙头，抹上洗手液；（可念两遍延长冲手的时间）搓搓手心，搓搓手背，搓搓手指缝，搓搓手指尖，搓搓左手腕，搓搓右手腕；打开水龙头，冲冲小小手，冲走病毒乌啦啦，冲走所有坏细菌；关上水龙头，双手合掌甩甩甩，一二三甩甩干；再用毛巾擦擦擦，我的小手最干净！

4.允许孩子自己盛饭。引导孩子吃多少盛多少饭、夹多少菜。

5.愉快进餐。可以播放一些轻柔舒缓的音乐；用餐时，家长关注孩子的进餐状态，但忌用“你真棒”简单无效的表扬方式，建议用描述性的语言给予孩子时时的肯定。如今天你吃饭的样子真像一个大孩子，不再是小BB吃饭的样子……。

三、餐后整理曲

1.鼓励孩子和成人一起把餐具送到厨房。

2.家长带孩子一起去漱口。

3.允许孩子把手机取出，同时拿出20分钟左右的沙漏，允许孩子使用手机20分钟。

4.带孩子读绘本故事，或者看午间新闻—疫情报道。

温馨提示：好习惯陪伴孩子一生，值得家长用心和耐心的去付出…坚持就会有惊喜！加油！