<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">亲爱的同学们：</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 大家好！ </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2020年，让我们度过了一个不平常的寒假，新型冠状病毒来势汹汹，打乱了我们的生活节奏。但在无情的疫情面前，我们见证了一个伟大的时代：一批又一批的医护人员不顾危险挺身而出，负重前行；一个又一个的志愿者关键时刻自愿上前，维系安全；还有许许多多平凡的奋战在疫区和后方的普通劳动者……这一切让我们感动的同时，更给了我们战胜疫情的勇气和信心！自治区教育厅为确保停课不停学，离校不离教，依托电视、网络、移动终端等现代技术搭建的空中课堂今天正式启动了。在此，老师对你们有以下建议：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">1、改善情绪，树立良好心理状态</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span></b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">疫情期间，你持续待在家里，不能和小伙伴一起玩，负面情绪可能会持续累积和积压。你可以通过运动、音乐、阅读来缓解压力，保持积极心态。你也可以和亲友互动交流，做到隔离不隔心。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>2、有规律的生活不沉迷于网络。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 老师建议你把生活、休息、健身、学习、娱乐等做成一张时间表，或者列出每日愿望清单，和家人共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。至于手机和上网，你只要认真遵守和父母都认可的规则，把握好尺度，保护好视力即可。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>3、 增强自我保护意识</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 孩子们，我们从媒体上看到或自己的父母、亲戚朋友亲身经历的抗疫事件，你肯定对生命有了新的认识，我们应该对生命和自然尊重与热爱，提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，安全负责，未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 亲爱的同学们，让我们保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强。“线上教育”传授的是知识，传导的是温度，传递的是信心。同学们，你们不再孤单，我将一直“在线”。</h3> <h1><font color="#ed2308"><b> 1、 停课不停乐 律动我能行 </b></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 2、停课不停练 运动强体健 </b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 3、停课不停趣 科普我实践</b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b> 4、 停课不停画 防“疫”小提示 </b></font></h3>