<h5> 最近，由于新型冠状病毒感染的肺炎疫情持续蔓延，疫情之下，面对病毒的我们需要关注身体防护，也需要呵护心理健康。为帮助师生在疫情时期做好心理调适，德化县青少年学生校外活动中心面向全体师生、家长开通应急心理疏导公益服务热线，为疫情防控提供心理援助。<br></h5><h1><br></h1> 一、服务对象<div> 德化县青少年学生校外活动中心全体师生及家长</div> 二、服务时间<div> 上午 9：00-12:00</div><div> 下午 15:00-18:00</div><div> 咨询时间约30分钟一次</div><div><br></div> 三、心理援助热线<div> 林老师（国家心理咨询师）</div><div> 18959769921</div><div><br></div><div> QQ热线：1059406781</div><div> （添加QQ时请备注“项目班级+姓名+联系方式”）</div><div><br></div><div> 德化县医院心理咨询热线：<br> 0595-23587069<br></div> <div>四、服务内容</div><div><br></div><div> 面向全体师生及家长免费开展针对此次疫情相关的心理疏导和心理支持工作。根据需求情况，提供电话和线上心理援助，以缓解疫情对个体心理的不良影响和减轻可能造成的心理问题与心理困扰，帮助大家正确面对疫情，科学调适心理，管理不良情绪，助力疫情防控。</div> 五、心理防护建议<div><br> 1.认知：合理看待疫情，防止灾难化思维。<br><br> 2.情绪：正确应对焦虑、恐慌等情绪。</div><div> 选择“主动式休闲”，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动，规律作息稳定生活。<br><br> 3.意志：培养延迟满足能力。<br> 学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等。把眼光放长远，选择推迟满足感，即现阶段减少外出，降低被感染的风险，获得拥有健康身体的长远回报，与家人朋友享受长久的幸福。<br><br> 4.行为：节制上网，警惕疫情信息过载。</div><div> 不要过度刷非官方的手机新闻，接收太多负面信息会加重恐慌情绪。</div> 疫情面前，科学防控。<div><br> 坚定信心，有序有爱。</div><div><br> 期待春暖花开，我们繁华与共。</div>