惊蛰：惊蛰一到春雷响、春草萌芽地气通、枝头绿意渐深浓、百花娇艳绽吉祥、飞虫嗡嗡闹幸福、又是一年惊蛰到。

⭐中國五肆壹⭐

“冷惊蛰，暖春分”、“惊蛰刮北风，从头另过冬”。惊蛰这个节气，冬虽过，倒春寒，万物复苏亦艰难，春风舞，越九九，一夜惊梦蛰蠕动。

—— 题记

　　惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

惊蛰，是一年二十四节气中的第三个节气。在每年的3月5日、6日或7日，太阳运行到黄经345度时即为“惊蛰”。这时气温明显回升变暖，渐有春雷萌动。它的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊蛰过后，已进入桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的仲春时节了。按照一般气侯规律，惊蛰前后，我国各地的天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区可开始春耕了。

惊蛰来临心情好，
虫醒二月知春晓，
春风万缕似剪刀，
裁出温暖寒气消，
春光无限分外俏，
经常把你来照耀，
白云点缀尽妖娆，
心高志远任远眺，
春雨洒落舞飘摇，
时刻把你来环绕，
春色秀美来相邀，
春华秋实看今朝。

我国古人划分惊蛰三候为:

一候桃始华: 所谓桃始华，指的是惊蛰之日，桃花是月始开，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

二 候仓庚鸣 :仓庚就是黄鹂，所谓“仓庚鸣”，指的是惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。

三候鹰化为鸠:再过五日，鹰化为鸠。鹰，鸷鸟也，鸠，即今之布谷，所谓“鹰化为鸠”，指《章龟经》曰：仲春之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鸤鸠。此言鹰化为鸠，春时也。以生育肃杀气盛，故鸷鸟感之而变耳。而到了秋天，鸠再化为鹰。《王制》曰鸠化为鹰，秋时也。

我国劳动人们自古就很重视惊蛰，劳动人民将它视为春耕开始的日子，这也是惊蛰三候的意义所在。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”

惊蛰养生方法
　　一、阴虚体质：形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，多喜冷饮。
　　饮食调养：多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等，燥烈辛辣之品应少吃。
　　体育锻炼：不宜过激活动，太极拳是较为合适的运动项目。
　　二、阳虚体质：多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。
　　饮食调养：多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉等。
　　体育锻炼：可采取散步、慢跑、太极拳等项目。
　　三、血淤体质：面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗。
　　饮食调养：常吃具有活血化淤作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜等。
　　体育锻炼：多做有助气血运行的运动项目。
　　四、痰湿体质：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，是痰湿体质人的明显特征。
　　饮食调节：应该多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、紫菜等。少食肥甘厚味且每餐不宜过饱。
　　体育锻炼：应长期坚持散步、慢跑等活动。
　　惊蛰养生辨阴阳
　　时下正值惊蛰，惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰的风也有用来作预测后期天气的依据，如“惊蛰刮北风，从头另过冬，惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。
　　“风为这一节气的主气，此时的风邪最为猖狂，它会带动各种疾病到处肆虐。稍不注意，病菌就会侵犯人体，避风如避剑，避风邪、保暖仍是这一节气人们该做的。”高级营养师王晓书在采访中对记者说。
　　从大众养生的角度来看，惊蛰的饮食应以温性生发为主，同时兼顾健脾去风，所选用的食材如：牛肉、鹌鹑、鳝鱼、芹菜、核桃、黑豆、洋葱、南瓜、土豆、蜂蜜、大枣、山药、葱姜蒜。
　　春季早晨出门还是有一些凉，为了抵挡风寒预防感冒，临出门可以喝一碗红糖姜水。日常，市民也可以自我进行经络按摩，如：大肠经、胆经(风齿、风市)、三焦经(翳风、耳门)，经常按摩都可以起到防止邪风和抵抗病菌的作用。
　　尽管养生保健具有大众性，但中医认为，由于个人的体质差异，在同一时节，不同体质的人养生也略有不同。市中医院主任中医师徐中文说，“阴虚、阳虚、湿热和血淤体质者要依据自身特点进补。”
　　阴虚体质的人生内热，会表现出手心脚心热、口干、口渴、舌燥、干咳、无痰、便干、尿黄。这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法，加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。
　　饮食调养注意保阴潜阳，多吃清淡食物，如：百合、沙参各20克水煎服。白萝卜去皮当水果吃，都是不错的选择。
　　体育锻炼时不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。
　　阳虚体质的人生外寒，会表现出畏寒、面色发白、四肢不温、小便清长、大便时稀。阳虚者要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。
　　饮食调养多食壮阳食品，如：羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据“春夏养阳”的原则，可以在做菜的时候，添加干姜、小茴香、八角茴香等。
　　体育锻炼可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目，日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。
　　血淤体质者面色晦滞、口唇色暗发紫、舌头有淤点或淤斑、有乏累感，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血淤体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血淤倾向。
　　饮食常吃具有活血化淤作用的食品，如：桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。日常也可以选择三七粉，每天3—5克分两次服用，连吃1—2周。
　　体育锻炼时应多做有益于心脏血脉的活动，如：交际舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部位都活跃起来，有助气血运行的运动项目。
　　湿热体质者湿热重浊粘滞，易于化热，通常表现出头痛如裹、肢体沉重、口苦、舌苔黄腻、脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤。
　　饮食方面，多吃一些芳香的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。作料以生姜、大茴香、桂皮等香料具有去寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中去湿的作用。
　　冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。薏米50克，煲粥可以去湿。白萝卜去皮生吃，有去湿利尿功效。
　　湿热体质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。这样可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法需在健身房教练的指导下进行锻炼。
　　惊蛰时节养生四大要点
　　要点1 饮食有节
　　1.多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜
　　惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
　　2.多吃梨子
　　惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
　　3.少食动物脂肪类食物
　　饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒也应少吃。
　　要点2 防病有方
　　“正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。
　　精神上要保持愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。
　　春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。
　　要点3 运动有法
　　《黄帝内经》曰：“春月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。
　　所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
　　要点4 起居有度
　　惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们也就越来越会感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。
　　1.在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡;
　　2.稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;
　　3.睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。

惊蛰，顾名思义就是虫子等生物慢慢苏醒。既然是苏醒，也就是说不是完全醒来，所以身体还没有完全伸展出活力，一切还处在复原阶段。同时，惊蛰前后的天气，也是怪得很，时冷时热比较频繁。
　　1:根据天气冷暖添减衣服。由于天气变化多端的特点，所以，遇到天气很热的时候就要减衣服，遇到天气冷的时候就要赶紧增加衣服。
　　2:适当可增加吃肉。不能单纯吃蔬菜，惊蛰前后当季的蔬菜不是很多，而且这些蔬菜的营养成分和矿物质本身有限，为了把身体打好底子，笔者认为，在惊蛰前后要比别的时候要多吃点肉。
　　3:适当补充一些营养。惊蛰处在春季阶段，春季本身是万物生长的季节，从生长角度和保健角度来看，这个时候可以买一些营养品来吃，以便补充钙、铁、锌、镁、硒等营养物质，可以补充蛋白质、维生素等。
　　4:适当喝25摄氏度左右的白开水。这个时候因为要养足精神生长、养足精神保健。所以，不能喝冷开水，但也不能喝太烫的开水。应当要减少喝茶、喝饮料的次数。
　　5:春光明媚时适宜户外运动。如果遇到天气较好，春明明媚，可以进行球类运动和田径运动，运动量不要过大，运动时间不要太长。

6:惊蛰前后宜少饮酒或不喝酒。因为生理机能处在复苏阶段，所以不能受到较强的刺激。这段时间，喝酒的量要比喝养身酒的量还要少，并且要减少喝酒的次数。

　　惊蛰之后不久，几声春雷如约而至，震醒了有些睡眼惺忪的春天，一场细雨过后，春，浓了起来，深了起来：树儿绿得更透更亮，花儿开得更多更艳，春风也更加温暖和煦。惊蛰里的雷声，又像是冬眠的虫儿定的闹钟，轰隆隆几声，便叫醒了蛰伏的虫儿，而同样被叫醒的，还有那沉睡的记忆。

　　惊蛰一过，春寒加剧。开始是料料峭峭，继而就是雨季开始，时而淋淋漓漓，时而淅淅沥沥，天潮潮地湿湿，即连在梦里，也似乎有把伞撑着。而就凭一把伞，躲过一阵潇潇的冷雨，也躲不过整个雨季。

　　 惊蛰节到闻雷声，

震醒蛰伏越冬虫。

天气渐渐寒转暖，

华北田野地化通。

春季生产掀高潮，

从南到北忙春耕。

麦田追肥和浇水，

紧跟锄搂把土松。

大麦豌豆向日葵，

突击播种莫再等。

大蒜栽种不出九，

精细认真管大棚。

兴修水利好时机，

挖沟筑坝打深井，

庄稼歉收一年苦，

不修水利代代穷。

春季造林好时机，

因地制宜分树种。

　　暗夜，没有丝毫的暖，你走在漆黑的天边，我看着你的眼，那黑色的眸子里，是黑白相间。春天，你欣欣然，我赶不到花开的彼岸，你远去的背影，我望着星星，留下了永远的思念。黎明，没来得及梳妆，一声春雷的声音，翻滚了我的睡眠，那排山倒海的力量，打碎了旧的容颜。惊蛰你是春天的真正的开始，昆虫的萌动，花开的季节，我在这里感叹，人世间的不快，在雷声中驱

　　温柔的晴空上，春雷滚动，穿过诗歌，穿过关于农事的节气，沾一身毛茸茸的阳光，站在吐绿的枝头，高歌，呐喊，蠢蠢欲动，那些蛰伏于地下的种子们，长眠了一季的动物，还有枝头那缤纷的梦，从古时某个年代，吹来的风，吹过旷野，横穿书房，易安李白们散落一地，一条蛇，从墙角缓缓爬过，如俗人们那，小小的欲望。

　　惊蛰是春天的第三个节气，俗话说：“惊蛰一到，风暖草青”。其实，咱们北方真正的春天是从惊蛰开始的，过了这一天，冬眠了一个冬天的动物都纷纷醒来，再过了清明桃花一开，天气就真正暖和了。

　　春的惊蛰，袅袅娜娜地，把大地万物唤醒；是那毛毛细雨中的淅淅沥沥，淅淅沥沥出春的一缕柔情；山雾里的轻轻笼罩，轻笼出春的雾里依稀，沐浴出的春气息；那湿漉漉的春梦，梦画出春的美丽多情；那春江水暖，把春的萌芽牵挂，把春的轻雷鸣响！

日出有曜

羊裘如濡
惊蛰时分

天地生发
万物始荣

夜卧早行

广步于庭

君子缓行

以便生志

“过了惊蛰节、锄头不停歇”。惊蛰一过，繁忙的春耕就开始拉开帷幕，农民就要开始在田间地头忙碌了。农家有谚语：“惊蛰雷鸣，谷米成堆”。如果雷声在惊蛰当天响起，就昭示今年的庄稼会获得丰收。要是过了惊蛰，临近春分都未听到响雷，那就会因缺少雨水而影响今年的收成。所以，农家是一定得留意惊蛰这一天的天象，为一年的忙活心存准备。争取喜获一年中最大程度的丰收。

观田家
唐代：韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓禀无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
《观田家》是唐代诗人韦应物所写的一首描写惊蛰到来，农家生活的五言律诗。全诗语言平实，绝少雕饰，诗人不仅写出了惊蛰的景象，更多的是诗人对穷苦劳动人民的同情以及对社会的批判之情。全诗客观真实地展示了田家生活的凄楚与悲哀。

　　民谚有“二月惊蛰抱蚕子”的说法，是说惊蛰开始，便可以准备孵化蚕卵了，而待到春风时节，树叶新绿渐成浓荫时，蚕儿刚好孵出。记忆中，每年惊蛰过后，村里的孩童总会弄到一些蚕种——一页纸上密密麻麻布满了蚕子，小心翼翼地将其撕成碎片，装在巴掌大铁盒子里，再用棉花布片包起来，概念中认为孵化蚕子也是需要增加温度的——像母鸡孵小鸡需要保暖一样。而最令人惊喜的事情，莫过于某天清晨被大人唤醒后，说，蚕出来了。

闻雷
唐代：白居易
瘴地风霜早，温天气候催。
穷冬不见雪，正月已闻雷。
震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
空余客方寸，依旧似寒灰。

全诗写的是寒冷冬天已经要过去了，雪已经消融了。在正月里，雷声时常响起，这是惊蛰时节来了，草木欣欣向荣，天气已然逐渐温暖。全诗诗人写的是惊蛰节气到来时的景象，诗人用自己的所见所闻来突出惊蛰的特征。

　　一雷惊蛰始、耕种从此起。过了惊蛰节、锄头不停歇——繁忙的春耕已经拉开帷幕、农民忙碌的身影开始涌现在田间地头。然而期待中的春雷却始终未震响、农谚云：惊蛰雷鸣，谷米成堆。如果雷声在惊蛰当天响起，就昭示无论种任何庄稼都会获得丰收。然而、要是过了惊蛰、临近春分都未听到响雷，那就会因缺少雨水而影响收成。看来今年的雨水量偏少几成定局。

有怀正仲还雁峰诗
宋代： 舒岳祥
松声夜半如倾瀑，忆坐西斋共不眠。
一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。
临流欲渡还休笑，送客归来始惘然。
掩卷有谁知此意，一窗新绿待啼鹃。
　　这首诗的意思是，松树在晚风的吹拂下，在寂静的夜晚中如同瀑布发出的声音一样，我和你一起共忆以前，这注定是一个不眠的夜晚。一阵雷声响了，在梅花盛开中，细微的雨落了下来。你也要走了，在送你走的时候我是笑着，但是回来时我却感到惘然。有谁知道我的心情呢？窗户的绿草仿佛在等待着杜鹃的鸣叫。全诗通过写惊蛰来时的景象以及自己送别友人的惘然，情景融合，浑然一体！

　　惊蛰，终于打破了黑沉沉的禁锢，携带着和天宇鏖战撒落的鳞片，和那激战的汗，激动的泪——飘飘洒洒，淅淅沥沥…… 悄悄潜进大地裸露的胸脯，小河将睁未睁的眸子，树林灰褐的躯干……于是柳丝的深情在暴涨，草叶的挚爱在凝聚，万紫千红充实了升腾的力。

《骤雨》
宋代：陆文圭
绛帐虚堂设，檐牙雨骤倾。
已过惊蛰日，未听候虫声。
向晚飞蚊出，偏工傍耳鸣。
山灵戏穷士，邀喝夜相迎。
　　全诗用“雨”“虫”“飞蚊”等写出了惊蛰节气来临时的景象，这是一首写景诗。首联写准备睡觉时，雨突然下了。颔联感叹惊蛰都已经来了，但是还是没有听到虫鸣声。颈联写晚上的时候蚊子出来了，在我工作时老是在耳边嗡嗡叫。

　　银丝飘万缕、红楼听春雨。心系农耕苦、惟愿仓廪足。——无论预兆如何、还是真心的期盼辛勤劳作的农家有一个好年景、好收成！冷惊蛰、暖春分——春天是个充满期待的季节、春天最宜歌颂浪漫的爱情。然而我还是在这个温馨的春天里、放下小资情结絮絮叨叨的谈农事。

春晴泛舟
宋代：陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
全诗主要写的是，春日和暖，泛舟湖上，别笑我是旧人，今年我划舟格外出新。春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。陆游诗语言平易晓畅、章法整饬谨严，是古诗中不可多得的一首珍品。

冷惊蛰、暖春分”。春天是个充满期待的温馨季节。让我们在温暖的春天里，撒播下满怀希望的种子。跟虫子一样也从冬冷的日子中苏醒。开始为新一年的收成努力耕作。惊蛰过后，地下的虫子都惊醒了，何况我们人呢？如果不然，农家将荒芜的不仅仅是自家的土地，而将是一年中原本该有的丰收。

游景仁东园
【宋代】苏辙
新春甫惊蛰，草木犹未知。
高人静无事，颇怪春来迟。
肩舆出东郊，轻裘试朝曦。
百草招生意，乔松解寒姿。
尺书招友生，冠盖溢通逵。
人生瞬息间，幸此休暇时。
浊酒论浮蚁，嘉蔬荐柔荑。
春来莫嫌早，春去恐莫追。
公卿多王事，田野遂我私。
松筠自拥蔽，里巷得游嬉。
邻家并侯伯，朱门掩芳菲。
畦花被锦绣，庭桧森旌旗。
华堂绚金碧，叠观凝烟霏。
仿佛象宫禁，萧条远喧卑。
徐行日一至，何异已有之。
都城闭门早，众客纷将归。
垂杨返照下，归骑红尘飞。
但卜永日欢，未与清夜期。
人散众嚣绝，庭空星斗垂。
安眠万物外，高世良在兹。 惊蛰刚过，草木却依然酣睡，好像春雷并没有把他们叫醒。今年的春为何这样姗姗来迟？诗人将游景仁东园之行详细记述，展现出超然于世外的情怀。

　　惊蛰，你是经严冬的筛选，将秕粒和残次淘汰，留下的晶亮的、带芽的追求一起交给大地。 你是紫燕从天宫衔来投给大地的色彩斑斓的情书。父兄将小曲儿淋得湿漉漉的，一边走动，一边扳着粗大的指头计算秋天的路程。
　　昨夜春雷今惊蛰，烟雨蒙蒙润枝叶，绿竹生笋松发枝，黄柳泛青燕声切，春风飘飘众卉新，翠色连连天地接，农事自从今日始。耕耙锄种不得歇.

义雀行和朱评事
【唐代】贾岛
玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。
口衔黄河泥，空即翔天隅。
一夕皆莫归，哓哓遗众雏。
双雀抱仁义，哺食劳劬劬。
雏既逦迤飞，云间声相呼。
燕雀虽微类，感愧诚不殊。
禽贤难自彰，幸得主人书。
　　惊蛰来了，两只雀鸟在这时，口里衔着黄河的泥土，在天空不断的飞来飞去，一天都没有回来休息，就是为了养育幼鸟。两只雀虽是小小的鸟类，却如此仁义，我真是惭愧不如。

　　惊蛰的雨不但可嗅，可亲，更可以听。听听那冷雨。听雨，只要不是石破天惊的台风暴雨，在听觉上总是一种美感。大陆上的秋天，无论是疏雨滴梧桐，或是骤雨打荷叶，听去总有一点凄凉，凄清，凄楚，于今在岛上回味，则在凄楚之外，再笼上一层凄迷了，饶你多少豪情侠气，怕也经不起三番五次的风吹雨打。一打少年听雨，红烛昏沉。再打中年听雨，客舟中江阔云低。三打白头听雨的僧庐下，这更是亡宋之痛，一颗敏感心灵的一生：楼上，江上，庙里，用冷冷的雨珠子串成。十年前，他曾在一场摧心折骨的鬼雨中迷失了自己。雨，该是一滴湿漓漓的灵魂，窗外在喊谁。

　　惊蛰无春雷，未央花飘飞。悠悠远远茫茫白，畅想千里外。春暖还乍寒，难禁草木繁。耕耕耘耘天酬勤，一刻值千金。

新春甫惊蛰
草木犹未知
高人静无事
颇怪春来迟
肩舆出东郊
轻裘试朝曦

　　惊蛰一过，春寒加剧。先是料料峭峭，继而雨季开始，时而淋淋漓漓，时而淅淅沥沥，天潮潮地湿湿，即连在梦里，也似乎有把伞撑着。而就凭一把伞，躲过一阵潇潇的冷雨，也躲不过整个雨季。连思想也都是潮润润的。每天回家，曲折穿过金门街到厦门街迷宫式的长巷短巷，雨里风里，走入霏霏令人更想入非非。

惊蛰二月节——唐·元稹
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。

　　这首诗给人描绘了一幅惊蛰时分的绝美画卷。立春开始，阳气逐渐上升，一直到了惊蛰这一节气，整个大地上都弥漫着春天的美景。你看！那如蜀锦般美艳的桃花，那翱翔在天空的老鹰也悄然远去，树枝上停歇着斑鸠一类的鸟儿在歌唱着，处处充满了生机活力。春光虽好，但是时光短暂，催促这人们劳作起来，树上的嫩芽也在争相生长，一片翠绿。人们在农田里开了春耕春播，田地里满是耕作的人呀牛呀，这么美丽动人的画卷在生动的描绘着，给人们收获的希望，仿佛已经看到秋天那金灿灿的丰收景象！

　　一声清脆的响雷带着一丝善意的冒犯，唤醒了千万沉睡的生灵。像是春天的呼唤，提醒着它们睁开惺忪的睡眼去迎接崭新的季节。

　　春雷在一片竹林上空炸响，接着便是春雨混着解冻的泉水发出了"叮叮咚咚"悦耳的声音。飞鸟、虫豸鸣声不断，应和着，谈笑着，聆听着。它们忙碌着，应着响雷，唤醒沉睡的冬天;它们忙碌着，就着雨露，翻新严冬的冻土;它们忙碌着，叫上风儿，倾听春天的声音。

　　一只小虫刚刚被雷声唤醒，刚睁开眼睛就嗅到了春天的气息，新鲜、活力、沁人心脾。它没有犹豫一口咬下那旁边的嫩绿，柔软、芳香、多汁，立刻变得生龙活虎起来，它轻快的身姿像是为这春天的到来而欢呼雀跃。这就是被惊蛰唤醒了的春天的味道，不再干枯、不再生硬，而是无尽的鲜嫩、美味。

　　一个顽皮的孩子在听到春雷后，按耐不住自己，他惊呼："春天来啦，打雷下雨啦!"他跑出去，伸出双手触摸暖的空气，抬起头仰望蓝的天空，深呼吸感受着滋润的空气。他奔跑着去拥抱这个季节，却一个不留神摔倒了，小草与泥土给了他一个温柔的拥抱，轻轻对他说："这就是惊蛰后的春天，松软、温暖。"于是，他开心地笑了。

　　一声清脆响亮的雷声带着善意，唤醒了大地上的一切生物。像是春天的暗号，提醒着它们睁开惺忪的睡眼去迎接崭新的季节——春。

　　春雷在树林中炸响，接着便是小溪“叮叮咚咚”悦耳的歌声。小鸟、虫子的鸣叫声连绵不断，好像在回应雷伯伯，又好像在执行自己的工作。它们应和着，谈笑着，还叫上风、雨等小伙伴一起来聆听春的指示。

　　花草树木被惊醒了，它们沉睡了一冬，舒服舒服筋骨，对着太阳打扮了一下自己，还给大地妈妈换了件漂亮的外衣。大地也接受了春雨的滋润，芳香四溢，华美无比。

　　春天的气息越来越浓了。桃花、李花争先恐后地追赶着明媚的阳光，浓浓的花香吸引来了不少路人，他们的脚情不自禁地停了下来。人们有的合影留念，是想把这景色永远留在相机里，有的吟诗作画，陶醉其中，还有的默默观赏，都不忍心去碰掉一片花瓣。天空也有了别样的变化，蓝的透明，白的纯净，阳光也也显得格外灿烂。空中的寒冷已逃走了，小鸟沐浴在温暖的阳光下兴奋地呼朋引伴，又是唱歌，又是跳舞。

到了惊蛰，农民们也忙了起来，俗话说：“到了惊蛰节，耕地不能歇。”农民们扛着锄头把麦子、蔬菜种子埋入土地，还给它们施肥、浇水，好不辛苦！虽然他们满头大汗，筋疲力尽，但是他们很欣慰，盼望着几个月后每一颗种子都能收获圆润、饱满。

　　春天不仅大地变化了，孩子们也开始努力奋发，老师说：“一年之计在于春。”这正是学习的好季节。孩子们揣着书，大声念着课文，校园里一片书声朗朗。

　　惊蛰，是让大地开始焕然一新的节气，是花草树木开始展现自我的节气，更是少年们开始奋发的好节气。

　　惊蛰之日万物醒，花红柳绿都是情。春雷阵阵送春雨，风调雨顺丰收景。人生在世需努力，莫要辜负好光阴。

　　若无邪·惊蛰。王权富贵，千秋蹉跎，醉梦也安妥。最是人间应识我，春雷乱过，天河满座。玮瑰琥珀，疏狂寥落，仓庚呜咽与谁说。还道是，岁月不堪数，故人不知处。

春雷叫醒冬眠蛙，

探头看看遍地花。

伸伸懒腰觉饥渴，

跃跃欲试蝉虫抓。

春季细菌滋生长，

流行感冒时有传。

愿惊蛰喜乐天欢，

赏花沐阳观飞燕。

惊蛰了，
山青了，
水绿了，
花开了，
青蛙睁开睡眼了，
燕子来了，
黄莺唱了，
春雷响了，
告别阴郁的冬天，
快乐也得苏醒了！

　　一过惊蛰，天气就骤然暖和过来，山野泛着青，柳条抽出了新芽。一声春雷响过，那贵如油的春雨也淅沥沥的落下来。漫山遍野笼罩在轻纱样的雨雾里，清新，湿润，如画一样的美丽。

　　时间轮回在花开与花谢的记忆，美丽存在于春风与春雨的相遇，幸福不是距离远近隔离，而是惊蛰时节我突然想你，你就在我心里的真挚感觉！

　　惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、"惊蛰吹南风，秧苗迟下种"。

春风召唤稻花，

听取蛙声一片，

春雨召唤柳枝，

抽出绿意嫩线，

春色召唤想念，

给你春光无限，

春天召唤心田。

　　惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、"惊蛰吹南风，秧苗迟下种"。

　　惊蛰之后不久，几声春雷如约而至，震醒了有些睡眼惺忪的春天，一场细雨过后，春，浓了起来，深了起来：树儿绿得更透更亮，花儿开得更多更艳，春风也更加温暖和煦。惊蛰里的雷声，又像是冬眠的虫儿定的闹钟，轰隆隆几声，便叫醒了蛰伏的虫儿，而同样被叫醒的，还有那沉睡的记忆。

今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起。吾宗仙猛，当年乘此，遨游人世。玉颊银须，胡麻饭饱，九霞觞醉。爱青青门外，万丝杨柳，都捻作，长生缕。七十三年闲眼，阅人间几多兴废。酸碱嚼破，如今翻觉，淡中有味。总把余年，载松长竹，种兰培桂。待与翁同看，上元甲子，太平春霁。

春雷声响震天地，
又值节气变更替。
往年日暖春深处，
却是如今料峭时。
于己丑春之惊蛰！

　　一年有二十四个节气。

当我还是个孩子的时候，我就知道怎样背诵那对我来说如同天书一般的二十四节气歌。不管它有什么意义，只要老师让我背诵，我都会用心背诵。那时，我对自然的变化一无所知。我只知道春天来了，大家都会脱下厚厚的棉衣，穿上轻便的衣服。后来，随着年龄的增长，我对节气有了更深的了解，逐渐了解了民间谚语之中蕴含的深刻的自然规律。
当昆虫开始飞舞的时候，几乎一切植物都开始发芽，微风拂面，不再寒冷。阳光明媚，潮湿的空气之中弥漫着泥土的芬芳。带着这种感觉，我仰望天空。蓝天白云，长风轻柔。鸟儿似乎更加活泼，它们轻盈的身影穿梭在树梢的屋前，嘹亮的歌声仿佛向人们展示了春天的脚步声。柳树轻拂，婀娜的姿态改变了过去的笨拙，显得更加柔美起来，树枝随风舞动，给原本冬日固有的宁静带来了许多活力。仔细看山上，大地不再坚硬、冰冻，似乎有些松软的感觉。张开双臂，呼吸潮湿的空气。你的胸口会感到放松和快乐。
它不仅唤醒了沉睡的大自然，也唤醒了懒惰的农民的心。他们会更加仔细地考虑今年的计划，最大限度地扩展自己的人生追求目标。春天播下的希望之光，夏雨浇灌的希望之光，秋风吹拂的希望之光，将会红红火火，充满成功的喜悦。
冬眠的季节过去了，春天明媚，万物焕然一新。在这样一个美好的时刻，在这个充满奋斗的时刻，我们画出一幅美丽的心灵画卷，拾起年轻的心灵，保持高昂的精神状态，迈着人生的道路，走向理想的彼岸，心中的乐园。

当我们醒来，我们将遵循自然规律的节奏。随着时间的流逝，我们将带着悸动的心进入人生的之下一个阶段，好吗？惊蛰带给人们的是希望和活力。

　　时间就是如此匆然，惊蛰就这样迫不及待的来临了，惊蛰时节也悄然而至！天气转暖，万物复苏，动物也大都从冬眠的沉睡中慢慢苏醒，大地开始喧闹起来。

惊蛰时节似乎与春雷阵阵密不可分，不然也谈不上“惊”。然而当我听到惊蛰时，想到的却是海子的一首诗“面朝大海，春暖花开”：
从明天起，做一个幸福的人
喂马、劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海，春暖花开

　　是了，惊蛰已是初春了，但冬日仍然不甘寂寞，挣扎着，还是让这初春增添些许萧瑟。风依旧冷，水依旧寒。冬日的这份挣扎，还是挡不住初春的脚步，那牛首山的桃花开了，柳树也冒出了新芽。和几位好友漫步在风景区，就这样，且随且走，游小山，涉小溪，走着，笑着，似乎所有的不快乐都在那时消失匿迹，那刻的心十分纯净，心情也足够疏朗，即便是在这残冬未去，初春未到的季节，依旧是好风光，好怡情。

　　又是一年的春雨迷蒙，万物复苏。
　　行走在街上，不撑伞。任凭那细碎得如烟如雾的细雨飘落在肩上，湿湿沥沥。那雨可真是轻柔，织成丝绸，缠绕着万物。城市夜晚的五光十色，也融化在那那朦胧的烟雨中，将五颜六色的雨撒到五颜六色的伞上。虽不及江南雨季那般静好缠绵，但亦是给人联翩浮想：世界上的万紫千红，原来是被这多情的春雨带来的。极目望去，远方的色彩在流动。
　　地上的青石砖的褐色又深了一层，缝隙中积着雨水。童年时常常幻想这些水洼越来越多，最后汇聚成一条清澈的小溪，五彩斑斓的鱼儿在绿树蓝天的倒影里嬉戏。风吹过来，水洼里荡起含蓄的涟漪。叶子乘着清香落下来，精致的纹理上铺着雨水，于是在黑夜里闪着微弱的光。春天的邀请函大多是这般含蓄却美好的。
　　带着未拭去的雨水坐在客厅里，不开灯。眼前的一片漆黑却使窗外得的雨声格外清晰。静下心，用静谧的姿态去聆听。屋檐上的滴答声是断断续续的——那是细雨积攒在上面，直到太多了才不得已地落下。棕榈树的叶子让风轻轻地摆动着，映在墙上，像天使的翅膀在扇动。春雨并非像夏雨那般轰轰烈烈，一发不可收拾，她是深情的，婉约的，如同西湖旁杨柳依依下的青衫女子，含着笑，为君抚一曲哀婉古曲。
　　春雷迫不及待地响起来，震绿了柳树，震红了桃花，震化了千里冰封。又是一阵春风，带来了无限地生机盎然，一切的一切，都在期待着拥抱春天——这是它们被寒冷囚禁了整个冬天之后，最热切的想望。
　　困意渐渐席卷而来，双眼微闭，脑海中浮现出陆游的那句诗“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。”我如此迫切地等待着满世界的春暖花开。
　　春天是一切万物的伊始，一如朱自清先生的《春》，如今，春天，也正是花枝招展地笑着，向我走来。
　　睁开双眼，大地早已是一片露红烟绿，莺歌燕舞。

温柔的晴空上，春雷滚动，穿过诗歌，穿过关于农事的节气，沾一身毛茸茸的阳光，站在吐绿的枝头，高歌，呐喊，蠢蠢欲动，那些蛰伏于地下的种子们，长眠了一季的动物，还有枝头那缤纷的梦，从古时某个年代，吹来的风，吹过旷野，横穿书房，易安李白们散落一地，一条蛇，从墙角缓缓爬过，如俗人们那，小小的欲望。

　　俗话说：“春日胜黄金，季节不等人。”过不了三五天，我就得拾掇我的小菜园了，先撒些草木灰再把地翻起来，种些抢鲜蔬菜。惊蛰的闹铃响了，又有谁肯再在这明媚的春光里蛰伏着不动窝儿呢？菜园里的韭菜露出红嫩嫩的芽尖，菠菜也不甘示弱，长出了几片翠绿的新叶，小葱儿也伸了伸懒腰探出了头。再过些天我的小菜园会满园春色关不住。

大地回春，暖意融融。春雷阵阵，电闪齐鸣！响彻山谷，震醒昆虫。伸伸懒腰，梦中苏醒。子非虫也，更须前行。祝君惊蛰之际显身手，豪情壮志颂万秋！

　　听听，那冷雨。看看，那冷雨。嗅嗅闻闻，那冷雨，舔舔吧，那冷雨。雨在他的伞上这城市百万人的伞上雨衣上屋上天线上，雨下在基隆港在防波堤海峡的船上，清明这季雨。雨是女性，应该最富于感性。雨气空而迷幻，细细嗅嗅，清清爽爽新新，有一点点薄荷的香味，浓的时候，竟发出草和树林之后特有的淡淡土腥气，也许那竟是蚯蚓的蜗牛的腥气吧，毕竟是惊蛰了啊。也许地上的地下的生命也许古中国层层叠叠的记忆皆蠢蠢而蠕，也许是植物的潜意识和梦紧，那腥气。

　　惊蛰，这个二十四节气里最生动而又传神的名字，是历史深沉皱纹里的清新记忆，又是收藏在春天故事里的动人情节，它遗留着时光温润的痕迹，也流泻着岁月遥远的讯息描写惊蛰的好句子好词好句。人类在几千年的历史长河里历经了无数的变迁，惟有二十四节气随着大自然的流转依旧亘古不改。

　　一抹抹绒绒新绿被惊醒了，逃到柳尖，涌入大地，跃上枝丫。它们带着鲜艳的的笑脸，瞬间让大地换上了另一种外衣，春天的气息就在这中间变得更加清晰。桃花、杏花争先恐后地应着攀升的气温，纷纷绽放了笑脸，幽幽的花香吸引了路人来驻足，拍照或者观赏，却都是满含笑意地爱护着这春色。天空有了别样的色彩，蓝的透明、清澈，更将这春日的阳光映衬的无比灿烂。空气中的寒冷终于藏了起来，流露出雨后的芬芳，小鸟开始展翅，沐浴在阳光下的艳丽的羽毛在这池塘里画出了生命的精彩。大地在春雷声中醒了，用雨洗了脸，满是自然的芳香，满是春天的活力。

　　惊蛰，世间万物都是可爱的姿态、新生的活力、苏醒的欢乐、上升的气息，像一座刚刚午休过的幼儿园，充满了生命的活力。"惊蛰过，暖和和"，而春天终于在大地上展开了属于自己的的时代。