听说武汉方舱医院里在“斗舞”，真相是......

美友80715923

众所周知，武汉方舱医院主要收治的是新冠肺炎轻症患者，这里的医护人员曾几度被挤上了舞台。

从一开始小范围的自行做操

再到专业带领的“麦西来甫”“黑走马”

随着热闹氛围的不断升温，方舱迅速升级成大型“蹦迪”现场
医护人员已被挤出舞台

这里没有医患，我们是相亲相爱的一家人

最近出舱的患者日渐增多，这欢快舞步的背后隐含了中华人民那决胜疫情的信心，还有已确诊患者勇于克服心魔、积极乐观的心态。信心就是免疫力，心态便是良药。闻听外媒说这里是“集中营”，是的，这里就是“集中赢”！

面对疫情，科学的疾病防护很重要，可掌握正确的心理调试方式也是重中之重！要学会给我们的内心也戴上“口罩”。

以下是小编为您收集的几点心理防护小贴士，值得一看。

1.尝试与自己和解

（1）平息愤怒

在患病后有些患者会想：“我怎么这么倒霉，我恨将病毒传染给我的人。”这种愤怒是人自然的正常的情绪反应，不是自己觉悟不高或自控力不足的表现，对于确诊患者，特别重要的是不要被这种情绪裹挟，要尝试接纳愤怒，可通过哭泣、倾诉等方式适度宣泄情绪。

（2）减少自责

部分患者认为自己连累了家人、朋友，但实际上造成疫情传播还有自然、社会等其他多种因素的参与，应试着重新归因、归责，患者本人只是因素之一，不应负全部责任。

2.隔离期间，警惕心理问题

（1）正确认识病情

患者被隔离后可能会出现焦虑和紧张情绪，有心慌、乏力等与呼吸系统无关的躯体症状，反过来会加重患者恐慌，影响治疗效果。患者积极获取疾病相关信息，如截至目前，已有多例新型肺炎患者出院，死亡比例也较低；在治疗过程中，既不低估病情、表现得满不在乎，也不盲目夸张、想象自己必死无疑。

（2）对抗“失控感”

由于患者确诊后必须住院隔离，在一段时间内远离家人，依赖心较重、年龄较小的患者对此应有一定的心理准备。患者可在病房进行一些有助于稳定自己情绪和身体康复的活动，如适度运动，或听歌、看视频等放松心情，恢复对情绪的掌控感；可根据实际情况确定一些小目标，如配合医生治疗、消除症状、痊愈出院等。

（3）化担心为互助动力

部分患者确诊后十分担心家人的健康，如果病情允许，可以和亲友打电话、发微信沟通，充分了解家人近况，告知家人自己治疗的进展和身体现状，多和家人谈论生活中的趣事，彼此鼓励和支持，使治疗有足够的心理保障。

记住，惊恐比病毒更可怕，保持良好的心情，营养你的“免疫力”，让我们集中赢得这场没有硝烟的战争！