<p> 各位尊敬的老师、家长、亲爱的同学：</p><p> 大家好！</p><p> 一个特别的春节，一场特殊的战役，一个意外“加长版”的假期，有没有让你无所适从？说好的旅行、说好的美食、说好的看电影……都不能实现了。一切美好的计划全部按下了暂停键！期盼已久的快乐假期，只能宅在家里。追本求源，这一切都是因为它——新型冠状病毒肺炎。</p> <p> 疫情形势非常严峻，在自我隔离、居家不出门的过程中，每个人会有担心、害怕和无助等消极的情绪。不断上浮增加的确诊人数，身边其他人传递的沮丧情绪，都会让我们精神不振，甚至难过悲伤，对许多事情失去兴趣。面对这些可能会发生的心理应激反应，我们要防止“病毒未来，心态先崩”的情况，在这一期我们给大家提供一些缓解心理压力的小妙招！</p> <p> 1.合理关注疫情，“定时”而非“时时”出于防控疫情的需要，待在家里可以说是最有效的防疫方法。</p><p> 2.积极调整自我认知，坚定战胜病毒的信念面对此次疫情，居家隔离者需让理性战胜感性，化被动消极为积极升华。</p><p> 3.采取正确的行为策略，养成健康良好的行为习惯首先，保持规律健康的生活作息。</p><p> 4.保持社会联系，彼此给予支持。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">我们要相信：疫情面前，我们不是一个人。因为我们是中国人！</b></p> <p> 家长篇</p><p> 健康科普，与孩子一起学习防疫知识，以身作则，做好自我管理。</p> <p> 全家总动员，和爸爸妈妈一起做家务，适量运动，有益健康。</p> <p> 学生篇</p><p> 劳逸结合，做好假期计划，调适心情，做自己情绪的主人。</p> <p> 学生们在家为武汉录制视频加油，并承诺在疫情期间不出门，少出门为防控疫情做出自己的贡献。为武汉加油！</p> <p> 化隆教育在行动</p><p> 化隆一中的领导、教师们也在积极配合县里的疫情防控工作，进行各种行动，坚守在学校门口，做好学校住宅楼、周转房住户、学校门面房商户和出青旅游、探亲教师、学生的登记管理工作，住户进出门必检查、必登记！</p> <p> 这几天，有一段关于疫情的话，在网上热传：己亥末，庚子春，荆楚大疫，染者数万，众惶恐，举国防，皆闭户，道无车舟，万巷空寂。幸，龙魂不死，风雨而立。医无私，警无畏，民齐心。能者竭力，万民同心。月余，疫除，终胜。此后百年，国泰民安。山河犹在，龙魂不死，万民同心，一切就皆有可能。</p><p> 隔离病毒但不隔离爱。疫情面前，请保护好自己，关心他人，积极应对，愉快的生活学习。我们相信：三九严寒过后，必会春暖花开。</p><p> </p> <p> 抗击疫情，与祖国同行</p><p> 没有一个冬天不会逾越</p><p> 没有一个春天不会来临</p><p> 最后祝您：平安喜乐！安康幸福！</p> <p> 未完待续</p> <p> 化隆一中党总支</p><p> 化隆一中疫情防控领导小组</p><p> 2020年2月19日</p><p> 制作者:冶莹</p>