<p>今天是网络课程的第二天，下午15点整，我校正式展开体育网络课程：《足不出门，在家练跳绳》。</p><p>大家好，我是一（1）班运动达人萧芷柔。</p> <p>在我们开课之前，同学们记得穿好运动装备，做好拉伸方可开始。低年级的学生要在父母的陪同下进行，在运动的过程中注意安全哦。😊</p><p>我是二（1）班运动达人孔以煊。</p> <p>如果有同学在老家，绳子不在身边或者绳子不见了，切记不能外出购买。该怎么做？我们做了操作方便的原地小步慢跑计划，也能达到锻炼效果。另外，如果受场地限制、楼下投诉等，也可以选择我们的慢跑计划。</p><p>我是三（2）班运动达人缪皖琪。</p> <p>练习内容：选择视频中1-2种跳绳方式进行练习，建议组与组之间休息2-3分钟</p><p>一二年级100个每组，共3组</p><p>我是四（3）班运动达人伍慧琪。</p> <p>三四年级150个每组，共3组</p><p>我是五（2）班运动达人罗云烁。</p> <p>五六年级150个每组，共4组。</p><p>我是六（1）班运动达人邹昀睿。</p> <p>每位运动达人积极打卡参与。</p><p>我是六（3）班运动达人萧镁恩。</p> <p>我是二（1）班运动达人陈智麟。年纪轻轻，能量可不轻啊。👍</p> <p>我是二（3）班运动达人吴家裕。</p> <p>我是三（4）班运动达人陈家芯。</p> <p>我是四（1）班运动达人黄淑琪，我选择了在家原地小步跑计划，身为一名田径队队员，我一直深爱着跑步🏃。</p> <p>我是六（3）班运动达人萧启南，跳绳基本功需要常年积累的。💪</p><p>希望大家保持一颗运动的心❤，加油💪。</p>