<h3>为阻断疫情向校园蔓延，确保大家生命安全和身体健康，同学们在家时间变得更多。突然有了这么多时间，大家该如何度过这段时光呢？报慈小学体育组老师特结合学校武术特色，设计了家庭体育锻炼系列课程。今天我们练习武术基本动作（三）手型手法及基本功练习，要求每个动作做5次*3组，同学们，让我们一起动起来吧！<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">一、拳：</font></b></h1><h3></h3><h3>四指并拢卷握，拇指屈压于食指和中指的中节上。拳握正，拳面平，腕要直<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">二、掌：</font></b></h1><h3>四指并拢伸直，向后张紧，拇指第一指节弯曲紧扣虎口处。<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">三、勾：</font></b></h1><h3>五指尖捏拢屈腕。<br></h3> <h3>同学们，请大家跟着报慈小学武术社团的卢老师一起来练习武术基本功吧。</h3> <h3>面对“加长版“的寒假，大家赶紧锻炼起来吧！（视频示范：报慈小学武术社团卢倩漪老师）<br></h3>