谈谈疫情期间的亲子沟通

丰南职教中心 赵平

这个寒假，格外漫长。
补课班取消了，却也不能出去玩，居家隔离的日子孩子们逐渐感到乏味、压抑和焦虑。此时，孩子比平时更依赖父母。
父母们呢？是不是也逐渐感觉到每天24小时与孩子在一起的某些交往压力？

TO 爸爸妈妈们：

1.我们要和孩子们解释，并说出我们的情绪。
   如果家长就处在一种不安定感中时，很容易将这种情绪传递给孩子。请家长首先了解：面对疫情，我是什么态度？我的情绪是否过度？同时我能做什么？
　一定要放下自己高高在上的态度，先了解事实，建立有效的知识体系，从中得到查证后的信息，让自己的能量得到疏通。个人得到支持之后，才有能力与孩子稳定沟通。 2.保持沟通的态度
　尊重孩子，孩子是敏感又聪明的。家长需要好好聆听孩子的想法和态度，保持沟通，不要用恐吓、强迫、命令的语气。 如果孩子说，我想出去玩该怎么回答呢？

  首先，父母可以用共情式的语言与孩子沟通。例如您可以说：“我知道你在家待久了很闷”、“不仅是你想出去玩，我也想出去玩呀”。

  然后，你可以平等地与孩子商量，问孩子“如果出去有病毒怎么办？”相信孩子有自己的智慧，这个时候他也许反而会安慰你，会自己提出一个解决方案。

  低年级和幼儿园的家长们可以结合下面的视频和孩子沟通，让孩子们正确认识新型冠状病毒肺炎。

  面对初中及高年级的孩子，他们已经从各个方面了解了新冠肺炎，作为家长更应关注到孩子的情绪和日常作息，做他们的榜样，与他们并肩作战。如果只是用权威扼制孩子，孩子常常会为了对抗而对抗。

  平等对待，和孩子认真地交流，国家在战斗，我们的小家庭也能众志成城，这样不仅能消除紧张焦虑，还会增加家庭的亲密感。

TO 孩子们：

1.合理作息时间，控制玩手机的时间。
　想想，那些和父母冲突的时刻，是否都是在该做某事儿的时候没做呢？

　制定一张合理的作息时间表，上课、室内运动、读书、喝茶、练字、合理的玩手机时间……丰富日常生活，你会发现，妈妈的眼里充满温柔！ 2.主动和父母说说心里话，参与他们所做的事儿
　有时，我们的父母真的不知道和我们说什么，他们小心翼翼，生怕“惹你烦”。疫情，给我们和父母多交流的机会，多多参与他们生活的机会：和他们聊聊天，帮他们做做家务。

上图来自丰南职教中心2018级学前教育1班学生

“人是漂泊的船，家是温暖的港”，这场疫情，让我们真切体会到了“家”的内涵。请记住，家里发生的一切，都是教育。

祝愿每一个家庭都安康，祝愿所有的孩子都幸福！

（本文部分文字和图片来源于网络）