<h3>在这段特殊的疫情防控期间</h3><h3>同学们在家如何度过</h3><h3>如何缓解和调节自己的情绪</h3><h3>如何与父母共度一段有意义的时光</h3><h3>如何保持积极乐观的心态</h3><h3>如何让自己变得更加坚强</h3><h3>获得成长与进步</h3> <h3> 今年春节假期，同学们的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学们都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应，但不适只是暂时的，自全民居家隔离近四周来，同学们认识了新冠肺炎，知道了我们为什么不能如期开学，学习了时代英雄的事迹，也渐渐摸索出了在家学习生活的新门路，开启了另一扇学习的大门。</h3> <h3>一、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生</h3><h3> 在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。</h3> <h3>二、听从学校和老师安排，适应居家学习环境。</h3><h3> 延迟开学期间，同学们根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。</h3> <h3>老师也会及时在群里答疑解惑，批改作业。</h3> <h3>三、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态</h3><h3> 同学们结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天坚持开展1小时左右的室内运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</h3><h3><br></h3> <h3>四、培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富</h3><h3> 同学们平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，在这宅家日子里都有时间一一完成了。</h3> <h3>五、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务</h3><h3> 同学们借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，通过恰当的方式增进与父母的感情，主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。</h3> <h3> 宅家不能外出，坚持自主学习，这段日子可能比上学更辛苦，但不要害怕。</h3><h3> 春暖花开的未来，就在你我不远处。</h3>