<h3> 长春高新第二实验学校小学部 </h3><h3> 授课教师：王媛媛</h3> <h3>模块一：正确认识新型冠状病毒及如何防护</h3><h3>模块二：正视疫情带来的不良情绪及如何缓解与调节</h3><h3>模块三：面对此次疫情，我们应获得哪些启示</h3> <h3>一、认识新型冠状病毒及如何防护</h3> <h3>防护总结：勤洗手，多通风，少出门，出门必带口罩，还要保持心情良好</h3> <h3>二、正视疫情带来的不良情绪及如何缓解与调节</h3> <h3>疫情带来的不良情绪和心理有：不安，焦虑，恐惧，紧张等</h3> <h3>如何自我调节和缓解不良情绪呢？</h3> <h3>1、深呼吸放松法</h3> <h3>2、肌肉放松法</h3> <h3>3、放松大喊</h3> <h3>4、注意力转移法</h3> <h3>5、情感宣泄，多与父母长辈沟通交流</h3> <h3>三、疫情带给我们的启示</h3> <h3> 最后，老师希望通过大家的共同努力，全体同学能在这场没有硝烟的战役中增强心理应对能力，在危机中成长，继而拥有强大的内心，加倍珍惜我们所拥有的一切。这也是重大疫情教给我们最宝贵的东西。希望疫情早日结束，患者们早日康复，待春暖花开时相聚校园，共享书香！</h3>